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腰椎椎管狹窄患者怎樣做好保健措施

2014-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者在做運動鍛煉時要保護腰部,避免腰部受到牽拉,使得腰部受損,在平時生活中可以進行慢跑等改善身體健康的鍛煉,增強身體的抵抗力,使得腰部肌肉加強韌度,減緩腰部的疼痛。

  腰椎椎管狹窄是影響人們腰部以及下肢活動的疾病之一,它能夠使得患處行走活動受限和腰部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,患者在治療時為了避免患處疼痛反復發(fā)作,腰椎椎管狹窄患者怎樣做好保健措施呢?下面讓讓我們的帶著這個疑問有請北京骨科醫(yī)院的專家詳細的介紹下腰椎椎管狹窄的保健工作有什么吧!使得患者避免在治療期間的疼痛加重的困擾!

  1.患者在做運動鍛煉時要保護腰部,避免腰部受到牽拉,使得腰部受損,在平時生活中可以進行慢跑等改善身體健康的鍛煉,增強身體的抵抗力,使得腰部肌肉加強韌度,減緩腰部的疼痛。

  2.患者在平時生活中可以適當?shù)慕o腰部做一些簡單的按摩,緩解頸部的壓力,促進頸部的血液循環(huán),減輕磨損,對腰椎椎管狹窄的治療推進的作用。也可以適當?shù)幕顒酉卵?,來回扭動下緩解腰部的酸軟?/p>

  3.腰椎椎管狹窄患者不要長期保持一個姿勢工作,在工作時可以適當?shù)恼{(diào)換下工作姿勢,避免腰部的勞損,也可以適當?shù)幕顒酉卵?,緩解腰部的壓力。患者也要主要飲食的均衡,多吃一些新鮮的水果蔬菜,保持身體的維生素均衡。

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