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護(hù)理腱鞘炎我有小妙招

2014-11-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用溫水洗手。由于腱鞘炎患者不宜用冷水洗手,因此,時(shí)常在勞作后用溫水泡泡手,并適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)按摩,這對于腱鞘炎患者是非常有益的。

  腱鞘炎是臨床上一種常見的疾病,其在指、趾、腕、踝及肩部均可發(fā)生,尤其以腕部和指部最為常見。由于其給患者帶來的影響較大,因此,在日常生活中應(yīng)注意對其進(jìn)行良好的護(hù)理。

  良好的護(hù)理對于腱鞘炎患者而言是必不可少的,所以,患者可以通過以下巧妙的方法對其進(jìn)行有效的護(hù)理:

  妙招1:注意用手力度。腱鞘炎患者在進(jìn)行家務(wù)時(shí),一定要多加注意手指和手腕的正確姿勢,并且注意力度,防止用力多大,造成損傷。

  妙招2:用溫水洗手。由于腱鞘炎患者不宜用冷水洗手,因此,時(shí)常在勞作后用溫水泡泡手,并適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)按摩,這對于腱鞘炎患者是非常有益的。

  妙招3:防止手部受寒。盡量避免用冷水洗衣服,并且在冬季掃雪時(shí),要配戴棉手套,以防止手部受寒,導(dǎo)致腱鞘炎的復(fù)發(fā)。

  妙招4:適當(dāng)進(jìn)行手部活動(dòng)。腱鞘炎患者不宜長時(shí)間工作,所以,在工作一段時(shí)間后,要活動(dòng)活動(dòng)手部,如條件允許,可適當(dāng)用溫水泡泡手。

  妙招5:適當(dāng)進(jìn)行握拳練習(xí)?;颊呖奢p輕握起拳頭,然后緩緩張開,將手指伸直。這樣反復(fù)運(yùn)動(dòng),可在工作之余適當(dāng)進(jìn)行。

  日常生活中巧妙護(hù)理腱鞘炎的方法有很多,常用的有防止手部受寒和適當(dāng)進(jìn)行手部活動(dòng)等,如果患者能夠?qū)@些方法多加運(yùn)用的話,就可以使腱鞘炎反復(fù)發(fā)作的幾率降低,并免受其病痛的困擾。

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