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青少年該如何預防類風濕性關節(jié)炎

2014-12-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青少年該如何預防類風濕性關節(jié)炎。類風濕性關節(jié)炎算是一種很常見的的骨科疾病,主要發(fā)生在身體各個關節(jié)的地方。也許有很多人都認為該是老年人才患有這種疾病,因為老年人的骨質開始疏松,抵抗力、自身免疫力都比其他人群普遍低很多,但事實并非如此,現(xiàn)在的青少年也多患有類風濕性關節(jié)炎,那么我們該如何預防呢?

   1.注飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結合。活動與休息要適度,特別是每天要保證充足的睡眠,這樣才能保持自身免疫力的穩(wěn)定,有效防止外邪的侵襲。

  2.避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月經(jīng)期更要特別注意,要經(jīng)常聽天氣預報,根據(jù)天氣變化增減衣服,如得知有惡劣天氣應避免外出,非外出不可則應作好準備免遭雨淋。

  3.加強鍛煉,增強身體素質。經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。各人可根據(jù)自身愛好選擇一、二項運動,堅持鍛煉。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。類風濕性關節(jié)炎的癥狀多種多樣,病理表現(xiàn)不一,不及時的治療,就會嚴重到殘疾或是癱瘓。

  以上三點便是為大家?guī)淼年P于類風濕性關節(jié)炎該如何預防的方法介紹,分別從飲食、休息、保暖、運動等方面進行論述。小編希望作為正在成長的青少年,大家能夠好好對待自己的身體,擁有一個健康的身體是至關重要的,勿被類風濕所擾。

  (實習編輯:莫韻興)

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