“落枕”是頸椎病的信號(hào)

2014-12-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：落枕是我們經(jīng)常碰見(jiàn)的一種疾病，主要是由于睡覺(jué)姿勢(shì)不良一覺(jué)醒來(lái)，很容易出現(xiàn)頸部疼痛、活動(dòng)受限的癥狀，“落枕”是頸椎病的信號(hào)，那么，你對(duì)頸椎病知道多少呢？

　　很多時(shí)候如果我們不注意睡覺(jué)的姿勢(shì)，一覺(jué)醒來(lái)，很容易出現(xiàn)頸部疼痛、活動(dòng)受限的癥狀，這就是“落枕”后常見(jiàn)的現(xiàn)象，而這也是引起頸椎疾病的一大誘因。

　　“落枕”是頸椎病的信號(hào)“落枕”是頸椎病的信號(hào)?眾所周知，“落枕”是我們睡覺(jué)時(shí)候很容易出現(xiàn)的，很多時(shí)候如果我們不注意睡覺(jué)的姿勢(shì)，一覺(jué)醒來(lái)，很容易出現(xiàn)頸部疼痛、活動(dòng)受限的癥狀，這就是“落枕”后常見(jiàn)的現(xiàn)象，而這也是引起頸椎疾病的一大誘因。輕者起床做適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)后，癥狀逐漸消失，重者頸痛越來(lái)越重，出現(xiàn)頭昏、頭痛、頸肩背痛、手臂麻痛，甚至引起心悸、胸悶等不適癥狀。接下來(lái)，我們?cè)敿?xì)的了解一下“落枕”是不是頸椎病的信號(hào)。

　　“落枕”是頸椎病的信號(hào)?專家指出，“落枕”常常是頸椎病的一大誘發(fā)因素，是頸部軟組織勞損的原因之一。研究證實(shí)，預(yù)防頸椎病應(yīng)從青年時(shí)期起即重視枕頭對(duì)頸部的保護(hù)作用。患者發(fā)病后癥狀主要表現(xiàn)為脖子僵硬、肩部肌肉酸困、注意力不集中，嚴(yán)重者上肢麻木。因此，對(duì)于為了更好的預(yù)防頸椎疾病，防止“落枕”出現(xiàn)頸椎病的癥狀，應(yīng)當(dāng)注意頸部鍛煉，可緩解疲勞，每工作1個(gè)小時(shí)左右就要活動(dòng)一下頸椎，盡量少坐車，多走路;多爬樓梯，少乘電梯。每天抽出一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，尤其注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，爬山、游泳，對(duì)預(yù)防頸椎病效果較好。“落枕”是頸椎病的信號(hào)?

　　“落枕”的話是會(huì)引起頸椎出現(xiàn)一系列的病癥，因此我們要合理調(diào)整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。注意頸部保暖，防止受涼。避免頭頸部負(fù)重和頸部劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接對(duì)頸部吹?？山?jīng)常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、當(dāng)歸等強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎填髓的藥膳，延緩骨刺的形成。“落枕”是頸椎病的信號(hào)?專家提醒：“落枕”落枕會(huì)引起頸椎疾病的發(fā)生，生活中我們要積極預(yù)防，如果出現(xiàn)癥狀要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院介紹治療，如果癥狀嚴(yán)重，可以采用非手術(shù)療法，如牽引、理療、按摩、局部封閉、使用圍領(lǐng)和頸托等。