膝蓋骨膜炎日常注意事項有哪些?膝蓋骨膜炎是一種什么病?是怎么引起的?該怎么治療?日常生活中該注意些什么?

　　滑膜炎，是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關節(jié)。膝關節(jié)是人體滑膜最多，關節(jié)面最大和結構最復雜的關節(jié)，由于膝關節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節(jié)滑膜炎主要是因膝關節(jié)扭傷和多種關節(jié)內損傷，而造成的一組綜合癥。

　　患者在日常生活中應注意：

　　1、避免關節(jié)過度運動，過度運動使得關節(jié)面受到多重撞擊，關節(jié)囊受損，滑膜組織充血水腫，是滑膜炎發(fā)作的主要原因。

　　2、減輕體重，過于肥胖者，要適當控制飲食，將體重控制在適當的范圍之內，減輕關節(jié)上的壓力和磨損程度。適當進行體育鍛煉，適當的運動，可增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，從而減輕或預防滑膜炎。

　　3、牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。 此類食物能產生致關節(jié)炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶等，易致過敏而引起關節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。

　　4、肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物此類食物能產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎癥介質等，會抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節(jié)疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節(jié)破壞?；颊邞M量不食。