女人年過五十，隨著絕經(jīng)期的到來，激素水平下降會嚴(yán)重影響人體骨量。記者采訪獲悉，目前廣州地區(qū)骨質(zhì)疏松發(fā)病情況不容忽視，50歲年齡段女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率高達42.6%，接近全國同年齡段水平的兩倍。而到了60歲以上，10名女性中有超過7人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。廣東省人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松防治中心主任吳文介紹，絕經(jīng)后的婦女是骨質(zhì)疏松發(fā)生的高危人群，而目前市民對該病還存在諸多誤區(qū)，有待更新知識和觀念，并予以重視。

　　現(xiàn)狀

　　廣州發(fā)病比全國提前十歲

　　據(jù)介紹，目前我國骨質(zhì)疏松患者至少有1億人，每年大約新增630萬人。從最新調(diào)查數(shù)據(jù)看，“各年齡段相比，廣州的數(shù)據(jù)比全國的提前了10年左右，這意味著廣州地區(qū)骨質(zhì)疏松發(fā)病提前而且相比更為嚴(yán)重。”據(jù)廣東省人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師尹東介紹，大城市的人工作壓力大，體育鍛煉少，而且飲食不均衡，都是導(dǎo)致發(fā)病率更高的原因。

鈣片</a></a>能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/589012153-20150416135726841.jpg" />

　　尹東指出，女性相比男性更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，原因是女性到了四十多歲絕經(jīng)期以后，體內(nèi)雌激素迅速下降，從而導(dǎo)致骨生成和骨流失不成正比，骨量流失嚴(yán)重，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　“出現(xiàn)骨質(zhì)疏松最大危害就是摔倒容易骨折，最容易出現(xiàn)的兩個部位是髖關(guān)節(jié)和脊椎。”尹東介紹，其所在科室每年都會收治80～100例脊椎壓迫性骨折的病人，其中很大一部分都是骨質(zhì)疏松所引起。而骨質(zhì)疏松引起的其他負面問題還有疼痛、身長縮短、駝背，甚至出現(xiàn)呼吸功能下降等。

　　天天吃鈣片就不會缺鈣？

　　省人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松防治中心主任吳文經(jīng)常會被人問到，“我天天吃鈣片，為什么還缺鈣，居然患了骨質(zhì)疏松？”對此，吳文解釋，補鈣固然重要，但要有正確的補鈣方法，按照目前國人的標(biāo)準(zhǔn)，女性40歲以后就要注意補充鈣，每天建議補充的量在600毫克左右。而除了補鈣，同時要添加維生素D，因為維生素D可輔助鈣質(zhì)吸收，一旦缺乏它，補充了的鈣質(zhì)也很容易流失。

　　除鈣片以外，吳文認為，普通人群最好的補鈣方式是喝牛奶，“每天喝兩包牛奶，基本就滿足了600毫克補鈣量”。

　　多喝骨頭湯就可以補鈣？

　　骨質(zhì)疏松如此高發(fā)，但大家對其了解還很局限。不少市民認為，喝骨頭湯就能預(yù)防骨質(zhì)疏松。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院骨科主任中醫(yī)師蔡樺介紹，“實驗證明，同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯。”對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題，要注意飲食多樣化，少食油膩，堅持喝牛奶，不宜過多攝入蛋白質(zhì)和咖啡因。

　　骨質(zhì)疏松是一種老年?。?/strong>