軟組織損傷的飲食護理如果做的好，對治療是非常有利的，因些我們在軟組織損傷的飲食護理中也有許多需要注意的事項。

　　軟組織損傷的飲食

　　治療方法都有哪些呢？以下就是專家針對這方面的相關介紹。下面一起來了解一下具體的情況吧。

　　一、初期臨床表現(xiàn)為：損傷在1周到2周之內(nèi)，局部疼痛明顯，腫脹或者有結(jié)塊，局部有發(fā)熱感，全身癥狀不明顯，舌苔脈象無改變。治療原則以行氣活血、攻下逐瘀、清熱涼血為主。處方如下：桃仁30g、冬瓜子30g、佛手50g、陳皮30g、荔枝核50g、粳米100g、白糖2匙。用法：中午時分將上面的中藥洗凈，大的切碎，一起置人鍋中，加清水600ml泡四小時以上；晚上開始急火煮開鍋5分鐘，然后再慢火煮15分鐘，過濾渣質(zhì)取出汁液，加適量白糖，每天分早晚二次飲服。一般服用三五天見效。這個方子主治各種早期軟組織損傷，紅腫熱痛明顯者。

　　二、中期臨床表現(xiàn)為：損傷在2周到6周之內(nèi)，局部疼痛不減，腫脹也有結(jié)塊，局部也有發(fā)熱感，并且伴有脾胃不適，吃飯稍差，疼痛穩(wěn)定者。治療原則以行氣活血、涼血散瘀為主。處方如下：桃仁30g、韭菜200g、鵪鶉蛋10只、黑豆50g、白芷30g、橘皮30g。用法：將上面的桃仁、黑豆、白芷、橘皮洗凈熬粥，再把鵪鶉蛋下油鍋炒成塊，把韭菜炒熟，放入過濾好的粥里，適當放些調(diào)料，拌好一起服用。對中期的軟組織損傷療效極好。

　　三、后期臨床表現(xiàn)為：損傷在6周以上，局部疼痛，瘀腫而硬結(jié)，并且伴有氣血不足之證候。治療以補益氣血、通絡散結(jié)、和胃柔筋為主。處方如下：活雞血20ml，黃酒30ml。用法：殺活雞的時候馬上取熱雞血20ml，趕快注入熱黃酒之內(nèi)，趁熱服用?；蛘甙涯痰呢i血100g、豆腐100g切成小塊，放入已經(jīng)煮沸的雞湯內(nèi)，適當放些調(diào)料，再煮沸即可食用。這二個食療方子主要治療軟組織損傷的后期恢復，療效很不錯。

　　軟組織損傷飲食保健

　　1、軟組織損傷的飲食忌煙與烈酒，應少吃甜食、油膩與辛辣刺激性食品。

　　2、軟組織損傷的飲食要多飲水，常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。

　　3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被。

　　4、保持皮膚干燥清爽，汗腺通暢，是防止機體發(fā)生化膿性感染的有效措施。

　　5、盡量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。

　　6、患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎癥擴散。

　　7、軟組織損傷的保健早期即傷后24小時后48小時以內(nèi)，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等癥狀。

　　8、中后期軟組織損傷的保健可采用理療、按摩、活血藥物治療等，結(jié)合功能鍛煉，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。

　　軟組織損傷食療方

　　1、佛手陳皮飲

　　組成：佛手50g，陳皮30g，白糖2勺。

　　做法：將佛手、陳皮洗凈切碎，置于鍋中，加清水500ml，急火煮開3分鐘，再用溫火煮10分鐘，濾渣取汁，加白糖，分次飲用。

　　適用者：軟組織損傷1周內(nèi)，且病情較輕的患者。

　　功效：活血止痛，行氣。

　　2、荔枝核粥

　　組成：荔枝核50g，粳米100g。

　　做法：將荔枝核搗碎洗凈，置于鍋中，加清水100ml，急火煮開10分鐘，濾渣取汁；將粳米和荔枝核汁一起放入鍋中，加清水500ml，急火煮開5分鐘，改用溫火30分鐘，即可服用。

　　適用者：軟組織損傷初期，局部腫脹明顯或有斑塊的患者。

　　功效：止痛散結(jié)。

　　3、月季花飲

　　組成：月季花5g，紅糖15g。

　　做法：將月季花洗凈，置鍋中，加清水200ml，急火煮沸5分鐘，濾渣取液，加紅糖，分次飲用。

　　適用者：軟組織損傷初期，疼痛腫脹明顯的患者。

　　功效：活血，消腫，止痛。

　　4、桃仁冬瓜米粥

　　組成：桃仁10g，冬瓜20g，粳米100g。。

　　做法：桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一起放入鍋中，加清水200ml，急火煮開3分鐘，改溫火煮30分鐘，趁熱食用。

　　適用者：損傷初期，腫痛明顯者。

　　功效：消腫止痛。