扁平足患者日常做什么呢，骨科專家說這種疾病是人類生活中的一種常見病，疾病真的降臨到自己頭上，該怎么樣去面對這種不幸呢？下面趕緊和家庭醫(yī)生在線小編一起來了解一下具體的情況吧。

　　足弓是人類腳的重要結(jié)構(gòu)。有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的沖擊力量，又可鎖定中足關(guān)節(jié)，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動。扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足癥，也不是所有的平足都需要治療。如果平足者合并有疼痛等癥狀時，就被稱為平足癥，才可能需要治療。其實，平足的人很常見，而平足癥并不常見。很多平足者特別是兒童平足沒有癥狀，也不需要治療，只有少部分兒童平足可能會逐漸引起整個身體體態(tài)的變化，有一部分平足可能合并足部骨結(jié)構(gòu)異常，如垂直距骨、跗骨聯(lián)合等。在成人平足中，50歲以上的女性較多。成人平足初發(fā)時，足在非負重狀態(tài)下足弓存在，負重后足弓即消失。此時由于關(guān)節(jié)的活動性尚存在，稱為可復性平足或柔性平足。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)病變、活動受限，畸形不能復位，就稱為僵硬性平足。

　　病因

　　平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。兒童的足弓常常在4~6歲形成，大部分兒童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是兒童平足的延續(xù)，也可能是其他原因繼發(fā)引起，導致足弓塌陷造成的。有癥狀的成年人繼發(fā)性扁平足稱為成人獲得性平足癥。引起繼發(fā)性足弓塌陷的原因有很多如關(guān)節(jié)退變、創(chuàng)傷、糖尿病、類風濕關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性病變、腫瘤、脛后肌腱功能不全等。

　　臨床表現(xiàn)

　　足弓塌陷可引起下述足的結(jié)構(gòu)改變：①跟腱攣縮：內(nèi)側(cè)縱弓塌陷后，跟腱作用于踝關(guān)節(jié)的力矩減小，跟腱的牽拉力不能有效地通過堅硬的足弓傳達到前足部，為了推動身體向前，抬起足跟，跟腱需要變得更短、更緊、更有力；②中足的松弛。致使中跗關(guān)節(jié)不能鎖定；③前足移位：內(nèi)側(cè)縱弓塌陷后，跖骨跖屈，跟骨向后半脫位，跟骨前結(jié)節(jié)不再支撐距骨頭。為了適應這種位置，前足和中足均圍繞著距骨向背側(cè)和外側(cè)移位。前足外展，足的外側(cè)柱縮短；④脛后肌腱應力加大，易發(fā)生脛后肌腱勞損。嚴重者可有足內(nèi)側(cè)韌帶的損傷；⑤距下關(guān)節(jié)旋前，跟骨外翻；⑥中足的不穩(wěn)定使距下關(guān)節(jié)和距舟關(guān)節(jié)長時間處于異常位置，久而久之，這些關(guān)節(jié)發(fā)生退變，成為固定性畸形。這樣會使踝關(guān)節(jié)承受更大的應力，最后導致踝關(guān)節(jié)退變。上述病理改變體現(xiàn)在臨床上可表現(xiàn)為：

　　1、疼痛

　　通常位于足底內(nèi)側(cè)（后足后內(nèi)側(cè)疼痛），且于長期站立或行走后加劇，且?？梢猿霈F(xiàn)進行性加重的現(xiàn)象。偶爾疼痛也可位于踝關(guān)節(jié)外側(cè)外踝附近。這是由于足弓塌陷造成后足外翻，繼而腓骨與跟骨相撞擊的結(jié)果。

　　2、腫脹

　　疼痛關(guān)節(jié)外腫脹，以足舟骨結(jié)節(jié)處為甚。

　　3、步態(tài)異常

　　患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降，步態(tài)異常，如外八字步態(tài)。

　　4、疼痛及異常的步態(tài)

　　可對身體的其他關(guān)節(jié)造成影響，如因患足的過度外翻及內(nèi)旋，造成膝關(guān)節(jié)代償性外翻及髖關(guān)節(jié)代償性外旋等，繼而可能引發(fā)膝、髖、下背等部位的疼痛和關(guān)節(jié)炎。個別平足的患者可能以下背痛為惟一的癥狀。

　　5、嚴重的平足畸形

　　可見足踝部其他關(guān)節(jié)受累，如距下關(guān)節(jié)和跗橫關(guān)節(jié)的柔韌性降低甚至僵硬。

　　6、平足癥

　　可同時伴發(fā)有跖筋膜炎、跗骨竇綜合征等。

　　1、飲食護理：術(shù)后患者要多吃新鮮的水果、蔬菜、豆制品、蛋類、瘦肉，以滿足機體對鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的需求；合理膳食，不吃辛辣刺激性食物。

　　2、藥物護理：術(shù)后采用活血化瘀、壯骨補骨的中藥服用，以促進骨折愈合；去除包扎后，可用活血化瘀、消腫的中藥外洗，以促進血液循環(huán)，加速足部功能的恢復。

　　3、活動護理：患者下地后頭兩周以室內(nèi)活動，生活自理為宜；兩周后可適當增加活動量，進行適量的戶外運動；活動時，要盡量減輕足部的負重，避免長時間行走及奔跑，活動量以足部未感覺不適為宜。

　　4、傷口護理：術(shù)后包扎固定和換藥很重要，故應由有經(jīng)驗的醫(yī)生復診、換藥。隨時觀察腳趾末端皮膚的顏色、溫度及感覺，若出現(xiàn)局部溫度過低、皮膚顏色發(fā)紫或紫紅、刺激皮膚無感覺等異?，F(xiàn)象，應及時通知醫(yī)生進行處理。

　　5、穿鞋護理：截骨愈合后，應穿較寬松的鞋，避免穿過窄或鞋跟過高的鞋。

　　6、出院護理：出院早期患者應定期到醫(yī)院復查，以了解術(shù)后恢復情況。