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腱鞘炎的日常護(hù)理應(yīng)注意什么

2015-04-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手腕腱鞘炎的癥狀之一就是疼痛,大部分患者不能明確指出腱鞘炎疼痛的部位,只感覺關(guān)節(jié)處不舒服,運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)有種酸脹或發(fā)不出力的感覺,有時(shí)可感到條帶狀疼痛。

  腱鞘炎是生活中的常見疾病,而且發(fā)生率也是非常高的。一般腱鞘炎患者多為中老年婦女和手工業(yè)者,簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是經(jīng)常用手工作的人患腱鞘炎的幾率都是很大的。下面為大家介紹一下腱鞘炎日常護(hù)理中應(yīng)該注意些什么?

  腱鞘炎就是在手上肌腱和殼板交界的地方形成的炎癥,它是非細(xì)菌性的炎癥,這就是腱鞘炎,腱鞘就象一個(gè)寶劍鞘一樣,腱就是殼一樣,插頭地方摩擦,比如經(jīng)常干活的,經(jīng)常用手的人就容易形成磨損,形成炎癥,形成水腫

  手腕腱鞘炎的癥狀之一就是疼痛,大部分患者不能明確指出腱鞘炎疼痛的部位,只感覺關(guān)節(jié)處不舒服,運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)有種酸脹或發(fā)不出力的感覺,有時(shí)可感到條帶狀疼痛。手腕腱鞘炎患者還可出現(xiàn)局部的腫脹,腱鞘炎的發(fā)病肌腱會(huì)有條索狀隆起,程度不一。

  手腕腱鞘炎患者在治療以及康復(fù)期間應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理,以加快病情的恢復(fù),如做些手部運(yùn)動(dòng),多食蔬菜以及水果等。

  手腕腱鞘炎患者的護(hù)理方法患者手腕刺痛開始時(shí),可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛,如旋轉(zhuǎn)手腕:旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢(shì),此彎手姿勢(shì)所引起得手腕痛等癥狀均屬正常。握拳練習(xí):輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直,如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。

  多食蔬萊及水果:患者應(yīng)多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。多食水果,如可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等,以補(bǔ)充維生素和均衡營(yíng)養(yǎng)。

  溫馨提示:上面就是跟大家講的一些腱鞘炎的護(hù)理常識(shí),平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該多做一些比較有意義的運(yùn)動(dòng),這樣不僅能夠治療我們的疾病而且還能夠加強(qiáng)我們身體的素質(zhì),所以運(yùn)動(dòng)是很有必要的,希望朋友們的時(shí)候我們的患者朋友們能夠多加保健和護(hù)理自己的身體,讓疾病快速的遠(yuǎn)離自己。

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