肥胖的確有可能導(dǎo)致股骨頭壞死。首先，與股骨頭的特點(diǎn)有關(guān)。股骨頭位于在骨盆下方，是人體所有關(guān)節(jié)中支撐整個(gè)身體、負(fù)重最大的關(guān)節(jié)，由股骨頭髖臼組成。肥胖者的體重超標(biāo)，要支持上身沉重的身體，還要帶動(dòng)下肢做運(yùn)動(dòng)，就像我們每天扛著多余的東西工作生活一樣，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)不堪重負(fù)，誘發(fā)股骨頭壞死。
其次，肥胖容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致骨壞死。我們都知道，動(dòng)脈是由心室發(fā)出的血管，在血液循環(huán)中起著至關(guān)重要的作用。當(dāng)動(dòng)脈粥樣出現(xiàn)硬化時(shí)，血液流動(dòng)不暢，血液循環(huán)變差。股骨頭處血管本來(lái)就較細(xì)，血流量小，這時(shí)血運(yùn)便會(huì)受阻，甚至沒(méi)有血液流過(guò)，造成股骨頭缺血，最終形成壞死。
再次，肥胖的人往往脂蛋白代謝異常，當(dāng)脂蛋白因代謝失調(diào)使血中游離脂肪酸持續(xù)升高時(shí)，局部就會(huì)發(fā)生血管炎，導(dǎo)致骨內(nèi)血管閉塞，最后造成骨壞死。
還有，肥胖人一般都合并高脂血癥。由于血中脂類(lèi)成分增高，血液本身的粘稠度必然增加，流速減慢，從而形成小栓子而堵塞小動(dòng)脈和小靜脈，導(dǎo)致骨壞死。
此外，肥胖還會(huì)導(dǎo)致皮膚病、骨質(zhì)疏松、血紅蛋白疾病、高雪氏病、胰腺疾病、高尿酸血癥、鐮狀細(xì)胞病、結(jié)締組織疾病、脂蛋白異常、柯興氏病、靜脈源性疾患、鐵中毒、糖尿病、支氣管哮喘病、骨軟化、白血病、血友病等疾病，都可能因?yàn)榧膊”旧砘蚴褂眉に刂委煻l(fā)股骨頭壞死。
既然肥胖易導(dǎo)致股骨頭壞死，那么減肥就勢(shì)在必行。減肥最重要的一招就是節(jié)制飲食。這樣就有一個(gè)問(wèn)題擺在你了面前，雖然您是股骨頭壞死患者，您比別人更知道減肥的重要性。但是，面對(duì)一桌豐盛的佳肴，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤(pán)，您能夠克制自己?jiǎn)?？如果不能克制，怎么辦？
專(zhuān)家說(shuō)，如果您不能控制自己的食欲，不妨采用這樣一種五步吃飯法，以幫助控制體重。
第一步：先吃蔬菜。因?yàn)檫@些食物不僅熱量密度低，又是高纖維食物，更重要的是五顏六色的蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，更含有幫助人體預(yù)防疾病的“植化素”。
第二步：喝湯。吃完一盤(pán)蔬菜以后可以喝一些湯，但要記得不要喝太多“濃湯”，應(yīng)盡量選擇清湯。
第三步：吃肉、魚(yú)、蛋等蛋白質(zhì)食物。此時(shí)，胃已經(jīng)快半飽了，可以吃一些高蛋白的食物，補(bǔ)充人體每日的蛋白質(zhì)需要，但要記住最好不要用油炸、煎的方式，因?yàn)檫@樣不僅熱量會(huì)增加，還容易產(chǎn)生致癌物。
第四步：吃米飯。因?yàn)榘罪埲菀鬃?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/tnbpd/" name="InnerLinkKeyWord">血糖上升，選擇最后再吃白飯，可以延緩血糖的上升。而此時(shí)應(yīng)該不會(huì)感覺(jué)很餓了，就不會(huì)一下子吃太多高淀粉的食物。
第五步：最后吃水果。以減肥的概念來(lái)看，建議水果放在最后吃，因?yàn)榭崭钩运?，很容易使血糖上升，并刺?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/tnbpd/tnbzl/yds/" name="InnerLinkKeyWord">胰島素的分泌，不利于減肥。
溫馨提示：進(jìn)食方式可以決定人是否發(fā)胖，建議您進(jìn)餐時(shí)不要先吃主食。因?yàn)橄瘸源罅康木碌拿资常环矫婧苋菀壮韵逻^(guò)多的熱量，另一方面這些精致的米食吃下去，血糖很容易快速上升，并刺激體內(nèi)胰島素的分泌；胰島素分泌以后，很容易讓體內(nèi)的脂肪堆積。
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