退行性骨關(guān)節(jié)炎要適度減肥

2015-07-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：超重和肥胖都會(huì)加重關(guān)節(jié)退變。因此對(duì)此類退行性關(guān)節(jié)病患者建議進(jìn)行膳食管理，增加鈣質(zhì)攝入，減少高脂飲食，戒煙限酒，控制體重。對(duì)于退行性關(guān)節(jié)病患者，生活方式干預(yù)有助于保護(hù)關(guān)節(jié)。

　　退行性骨關(guān)節(jié)病是常見的慢性疾病，其病理基礎(chǔ)是關(guān)節(jié)軟骨變性。隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化引發(fā)軟骨的損傷和破壞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)承受應(yīng)力的能力下降從而激發(fā)炎癥反應(yīng)，引起關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)受限，并繼發(fā)骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)畸形。關(guān)節(jié)疼痛是退行性骨關(guān)節(jié)病的主要癥狀，表現(xiàn)為鈍痛，晨起或關(guān)節(jié)處于某一位置過(guò)久后，疼痛最為明顯，稍加活動(dòng)即可減輕。但活動(dòng)過(guò)多時(shí)，由于關(guān)節(jié)應(yīng)力、摩擦又感疼痛，氣候變化時(shí)疼痛加重?；颊吒械疥P(guān)節(jié)僵硬不靈活，活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)可發(fā)出粗糙的摩擦聲。除疼痛外，可以伴隨關(guān)節(jié)腫脹、滲液、肌肉萎縮，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)受限。這些癥狀可隨著病理變化的加劇而加重。

關(guān)節(jié)炎</a>要適度<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jfpd/' _fcksavedurl='//www.coldnoir.com/jfpd/' target='_blank'>減肥</a>" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201507/785371503-2015070210062020.jpg" />

　　退行性骨關(guān)節(jié)病患者特別指出以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

　　1、關(guān)節(jié)保護(hù)

　　關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)擔(dān)是退行性骨關(guān)節(jié)病的一大危險(xiǎn)因素?；颊呷粘Ｉ钪袘?yīng)當(dāng)注意：避免同一姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重；保持正確的姿勢(shì)、體位，使各關(guān)節(jié)受力均衡，避免對(duì)某個(gè)關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重；工作或活動(dòng)的強(qiáng)度不應(yīng)加重或產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛；在急性疼痛時(shí)關(guān)節(jié)不應(yīng)負(fù)重或大量活動(dòng)；使用合適的輔助器具；更換工作程序，以減輕關(guān)節(jié)應(yīng)激反應(yīng)。

　　2、能量節(jié)約

　　控制運(yùn)動(dòng)量對(duì)關(guān)節(jié)病患者非常重要，功能鍛煉要循序漸進(jìn)。如果患者在過(guò)度運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生疲勞而失去肌肉控制，關(guān)節(jié)就容易受到損傷。可以使用合適的輔助裝置，在最佳體位下進(jìn)行工作或日?；顒?dòng)；改造家庭環(huán)境，以適應(yīng)疾病的需要；勞逸結(jié)合，休息與活動(dòng)協(xié)調(diào)；維持足夠的肌力；保持良好姿勢(shì)；對(duì)于病變關(guān)節(jié)，可在消除或減輕重力的情況下進(jìn)行活動(dòng)。

　　3.生活方式的干預(yù)

　　超重和肥胖都會(huì)加重關(guān)節(jié)退變。因此對(duì)此類退行性關(guān)節(jié)病患者建議進(jìn)行膳食管理，增加鈣質(zhì)攝入，減少高脂飲食，戒煙限酒，控制體重。對(duì)于退行性關(guān)節(jié)病患者，生活方式干預(yù)有助于保護(hù)關(guān)節(jié)。

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