骨質(zhì)增生在生活當中是比較常見的，是由于各種原因引起的，骨質(zhì)增生是一個不容易治療的疾病，平時人們一把不會忽視這個疾病，可是這個病真的不能忽視，要不然嚴重了會導(dǎo)致好的并發(fā)癥，希望朋友們要引起注意，接下來介紹一下平時的飲食注意。

食療</a>法會有效的治療骨質(zhì)增生" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201507/25362548-20150705110514471.jpg" />

　　方1、肉桂白芷百合飲

　　組成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。

　　用法：將肉桂、白芷、百合分別洗凈，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲服。

　　功效：壯陽強筋，補益肺陰。

　　主治：腰椎骨質(zhì)增生，屬虛者，腰部疼痛，周身無力，稍用力即腰痛者。

　　附注：肉桂補腎陽，白芷行氣止痛，百合補肺陰。

　　方2、龍眼丁香飲

　　組成：龍眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。

　　用法：將龍眼肉、丁香洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去丁香，分次飲服。

　　功效：壯陽益氣，行氣止痛。

　　主治：腰椎骨質(zhì)增生屬陽虛型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。

　　附注;龍眼肉又名桂圓肉，甘平質(zhì)潤，有很好的滋補作用，能壯陽益氣?，F(xiàn)代研究表明，其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白質(zhì)等：丁香有行氣止痛之功?！∈紫?，在疾病急性期疼痛較重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量?；颊呖蛇m當臥床休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發(fā)展。

　　其次，老年患者要節(jié)制飲食，保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復(fù)要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負擔，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

　　第三，在疾病恢復(fù)期間，要避免收到潮濕、寒冷等環(huán)境因素的刺激。因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應(yīng)注意在工間休息時變換一下姿勢。

　　第四，患病期間要均衡飲食。多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運動傷害的復(fù)原及強化膠質(zhì)的形成。

　　以上介紹的是一些關(guān)于骨質(zhì)增生的一些飲食注意，希望大家平時多注意健康，對這個病多多的了解，一定要選對方法治療，平時飲食也要注意一些，慢慢的治療病情就會有所好轉(zhuǎn)的，希望在日常生活當中盡量遠離疾病，祝愿所有的患者身體健康。