中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科知識 > 癥狀 > 90%的肩痛都不是肩周炎!如何分辨?

90%的肩痛都不是肩周炎!如何分辨?

2015-09-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臨床上,約90%的肩痛其實是肩袖損傷,不是肩周炎。兩者的治療方法完全不同,肩周炎宜動,但肩袖損傷宜靜,盲目治療,只會加重病情。

  肩關節(jié)痛,好發(fā)于50—70歲的中老年人,發(fā)病率約為5%。

  一旦肩膀酸痛,很多人馬上就會想到肩周炎。

  專家指出:“臨床上,約90%的肩痛其實是肩袖損傷,不是肩周炎。兩者的治療方法完全不同,肩周炎宜動,但肩袖損傷宜靜,盲目治療,只會加重病情。”

  5個方法

  區(qū)分肩周炎和肩袖損傷

  1

  病因

  肩周炎,與身體激素水平改變有關,是肩關節(jié)的周圍軟組織發(fā)生損傷而引起的廣泛性無菌性炎癥。

  肩袖損傷,是在關節(jié)退變的基礎上,導致肩袖的強度減低后,因外傷或長期磨損導致的。

  2

  年齡

  肩周炎:好發(fā)于五六十歲的中老年人。

  肩袖損傷:好發(fā)于六十歲以上的老年人,也多見于那些長期從事羽毛球、網(wǎng)球、游泳等過肩運動的人。

  3

  活動受限程度

  肩周炎患者:往往出現(xiàn)患肢各個方向都受限,隨著病情的進展,患肢會進入“冰凍期”。此時主要表現(xiàn)為抬不高,轉不動,不但自己抬不起來,就算別人拿著你的胳膊,你也抬不起來。這也是為什么肩周炎會被稱為“凝結肩”的原因。

  肩袖損傷者:活動受限程度不及肩周炎,主要表現(xiàn)為上舉無力,需要對側手幫助才能完成上抬動作,還有一個典型的特點——夜間疼痛。

  4

  壓痛點

  肩周炎患者:常常表現(xiàn)為整個肩膀都痛,找不到壓痛點。

  肩袖損傷者:有明顯的壓痛點,且主要表現(xiàn)為肩外側疼痛,并向頸部、上臂部放射。

  5

  治療情況

  大部分肩周炎一年左右會自行緩解,最多不超過一年半。

  肩袖損傷者無法自愈,且越動疼痛會越明顯,嚴重的需要關節(jié)鏡下治療。

  肩膀痛自查

  專家表示:出現(xiàn)肩膀痛后,可以通過三個動作來自查。

  1、肩外展:抬高手臂至肩膀,然后打開;

  2、打網(wǎng)球的扣殺動作:將肩從外旋迅速轉為內(nèi)旋;

  3、屈肘:將手臂抬至肩膀處,然后向內(nèi)屈肘于胸前。

  如果你無法順利完成上述三個動作,或者在做上述動作時會出現(xiàn)疼痛,說明你可能存在肩袖損傷。

  小妙招:常吃杏仁緩解肩痛

  研究表明:吃杏仁能緩解肩膀疼痛。

  杏仁富含維生素E,促進毛細血管末梢血液循環(huán),調(diào)節(jié)自律神經(jīng),對因精神壓抑等自律神經(jīng)失調(diào)引起的肩膀酸痛有明顯效果。

  此外,杏仁中的維生素B,還能防止疲勞物質等堆積在肩膀肌肉內(nèi)。

  杏仁食用不宜過多,一餐5粒即可。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

用藥指導

健客微信
健客藥房