現(xiàn)在許多帥男靚女們?nèi)源┲魇狡恋娜俗滞?。商家宣傳穿人字拖會讓你?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/gkpd/" target="_blank">腳踝、小腿和大腿變得勻稱，會對腿部健美起到妙不可言的作用。以前也有相關(guān)的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)研究認(rèn)為：人字拖，尤其是日本人喜歡穿著的木屐，有助于預(yù)防踇外翻的發(fā)生或者延緩踇外翻的進(jìn)展。

　　但是穿人字拖真的有這么多好處嗎？南京市第一醫(yī)院關(guān)節(jié)科桂鑒超主任說，在臨床上，不少喜歡穿人字拖的年輕人因?yàn)樽沲撞康奶弁椿蛘卟贿m前來門診就診。最近的諸多醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：平底人字拖幾乎不能給足部提供任何支撐和保護(hù)，穿著它會逐漸改變一個(gè)人的走路方式、步幅，最終使足底、足后跟、踝關(guān)節(jié)、小腿甚至更上的部位出現(xiàn)嚴(yán)重問題。具體原因如下：

　　穿人字拖鞋走路時(shí)，由于腳趾之間唯一的帶子不能夠?yàn)槟_部提供足夠的支撐來提起拖鞋，每當(dāng)腳后跟離地時(shí)，腳趾都會彎曲起來“鉤”住拖鞋，以防鞋子滑脫，這種屬于不自然情形。長此以往，會導(dǎo)致小腿、大腿肌肉酸痛。穿人字拖走路的時(shí)候，人的重心會適當(dāng)向前傾斜，膝關(guān)節(jié)自然會微曲，腰部脊柱會向后彎，時(shí)間一長，上述部位也會發(fā)生非正常的退變和勞損。

　　步幅減短，損傷更大。奧本大學(xué)生物力學(xué)實(shí)驗(yàn)室主任Wendi Weimer教授的研究團(tuán)隊(duì)還發(fā)現(xiàn)：穿人字拖的時(shí)候，人們走路的步幅更短。也就是說同樣的距離你不得不花費(fèi)更多步子，這直接導(dǎo)致身體要承受更多壓力，也意味著肌肉和關(guān)節(jié)將會受到更多勞損。身體是一臺精密奇妙的機(jī)器，步幅的改變會導(dǎo)致身體動(dòng)力鏈的一系列變化。從足底開始，延伸到踝關(guān)節(jié)、小腿、膝關(guān)節(jié)、大腿、髖部、脊柱，甚至延伸到整個(gè)身體。

　　穿人字拖會引發(fā)足底筋膜炎及跟腱炎。下意識的腳趾摳緊鞋底這一動(dòng)作，會過度使用跖腱膜，從而導(dǎo)致腳底、腳后跟的無菌性炎癥。另外，跟腱是足踝部最重要的肌腱，英文是Achilles Tendon，希臘神話里的阿喀琉斯之踵。我們走路時(shí)，小腿肌肉收縮，跟腱助其牽引腳后跟提起，脫離地面。穿人字拖走路時(shí)，因需要更多的力量提起腳跟，而導(dǎo)致對跟腱的需求，這容易發(fā)生跟腱炎。其臨床表現(xiàn)為跟腱內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，痛感通常會在清晨或者劇烈運(yùn)動(dòng)后的休息期間發(fā)作，當(dāng)病變加重時(shí)，肌腱會腫大，甚至在病變區(qū)域出現(xiàn)硬結(jié)。

　　穿人字拖會導(dǎo)致平足癥的發(fā)生。人字拖的鞋底通常是海綿質(zhì)地，而且比較平坦輕薄，不足以給我們的雙足尤其是足內(nèi)側(cè)提供堅(jiān)強(qiáng)的拱形支撐，從而誘發(fā)平足癥。正常人的腳底面都有一定的弧度（有足橫弓和足縱弓），能幫助我們緩沖走路時(shí)的震動(dòng)，而人字拖鞋穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托，這可能會導(dǎo)致腳后跟、足弓和腳趾的疼痛。過于平坦的平底鞋也是因?yàn)檫@個(gè)原因而容易傷腳，并不像它們看上去的那么舒適。

　　人字拖與足部皮膚癌發(fā)生也有一定關(guān)聯(lián)。英國足外科醫(yī)生安東尼·康圖一直力勸女性們，要么在腳上涂上高指數(shù)防曬霜，要么就穿那些包住腳面的鞋子。像黑斑或腫塊這樣的腳部癌變經(jīng)常會被忽視，或是被誤診為一些小病。“腳面的皮膚對陽光十分敏感，因?yàn)樗鼙?，而且也沒有什么衣服可以一年到頭保護(hù)它，不像手臂，還時(shí)不時(shí)有袖子擋著。”康圖說：“很多人已經(jīng)漸漸意識到應(yīng)該時(shí)常檢查身體的一些部位，看有沒有可疑的腫塊，但是很少會有人檢查他們的腳。”皮膚癌常出現(xiàn)在腳底、腳面、腳趾之間和指甲下面。而皮膚癌中最致命的惡性腫瘤前期征兆為腫塊出現(xiàn)變化，比如有瘙癢或出血現(xiàn)象。英國皮膚基金會發(fā)言人約翰說：“我們總是忽視自己的腳面，事實(shí)上，由于腳是水平著地的，這就使它們受到更多紫外線的垂直照射。”

　　人字拖使得我們的腳部更容易受到外傷。人們走在石子路、泥濘路上時(shí)，人字拖是無法提供任何保障的。回想一下，在你穿人字拖的時(shí)候，是不是在所難免地會發(fā)生一些割傷、刺傷和擦傷。

　　當(dāng)然，我們并非要完全摒棄人字拖。它們對于沙灘和游泳池來說很棒，或者在健身房淋浴時(shí)也很適合。如果你必須要穿人字拖，盡可能選擇鞋底有弧形支撐的那類，而且不要忘記保護(hù)好自己的足部，盡量避免長時(shí)間穿著。