出現(xiàn)扭傷、挫傷等，可適當(dāng)涂抹些活血化瘀、消腫止痛的藥。但要注意下面幾個問題。

　　第一，扭傷處是否破潰。一旦破潰，則嚴(yán)禁使用正紅花油等活血止痛類藥物，否則會導(dǎo)致血流速度加快，使腫脹加重。在扭傷急性期（24~48小時內(nèi)），建議用毛巾包一些冰塊，對扭傷處進(jìn)行局部冷敷。嚴(yán)禁熱敷或立即使用活血化瘀藥物，否則會加重腫脹。

　　第二，找最痛點。腫脹和淤血最厲害的部位，往往不是傷得最重的部位，最痛點才是最嚴(yán)重的。比如踝關(guān)節(jié)扭傷，表面看來，腳背或腳弓部受傷明顯，腫脹和淤血最厲害。但實際上最痛的地方一般是踝關(guān)節(jié)。因此，涂抹傷痛藥膏時要盡量跟著痛覺走，將藥膏主要涂在踝關(guān)節(jié)等最痛的部位。另外藥膏的涂抹不宜面積過大、過厚，只需在痛處周圍薄薄涂抹一層即可。

　　第三，多休息，少刺激。扭傷部位應(yīng)立即停止任何形式的運動和扭動。休息時，盡可能抬高扭傷部位，促進(jìn)血液循環(huán)，降低局部腫脹。根據(jù)患處嚴(yán)重程度，恢復(fù)時間也不同。一般較輕微的情況，恢復(fù)時間為4~5天，較嚴(yán)重的，則需要一周以上?；蛘呔植繜o不適感，才表明徹底恢復(fù)。此外，是否按摩應(yīng)按扭傷的急性期、緩解期和康復(fù)期區(qū)別對待。急性期禁止按摩，不當(dāng)?shù)耐颇煤桶茨?，易加重病情。緩解期可以直接按摩受傷部位，但按摩力度要輕，以痛為度(即感覺痛時應(yīng)減輕力度)?？祻?fù)期是增強和恢復(fù)肌肉與關(guān)節(jié)功能的關(guān)鍵時期，可以增加按摩次數(shù)。另外理療、功能鍛煉、中藥外敷或熏洗等，對運動扭傷的康復(fù)治療也有一定作用。

　　第四，是否過敏。涂抹藥物后若皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢、灼熱、刺痛或疹子、小水泡等過敏者癥狀時，應(yīng)立即停止用藥，及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下改用其他藥物。