閃腰是支撐人體33個(gè)背骨的骨頭與骨頭之間的椎間盤(pán)產(chǎn)生故障。椎間盤(pán)是與骨相連的軟骨板中有彈性的骨髓。如果外力沖擊椎間板時(shí)，脊椎或神經(jīng)會(huì)受到壓迫，疼痛得無(wú)法忍耐。

　　通常急性腰扭傷的發(fā)生與“扭”有很大關(guān)系，但是臨床上有很多沒(méi)有“扭傷”經(jīng)歷的患者?；颊卟皇怯新匝趽p、腰背肌筋膜炎，就是有腰椎間盤(pán)突出、第三腰椎橫突肥大；不是有腰間韌帶炎癥、腰椎骨質(zhì)增生，就是有腰神經(jīng)痛、臀上皮神經(jīng)炎。這種潛在的病理基礎(chǔ)，在有外來(lái)因素影響下，就容易引起急性腰扭傷。

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　　閃腰只不過(guò)是個(gè)小癥狀，如果疏忽的話，會(huì)使疼痛更甚，有時(shí)連身體也無(wú)法動(dòng)彈。這種癥狀的起因無(wú)法事先預(yù)防，以平常身體少動(dòng)者率高。尤其是整天坐車或坐在書(shū)桌前工作的人，必須更加注意。因此平時(shí)要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)或做體操的習(xí)慣。如果真正抽不出空來(lái)運(yùn)動(dòng)者，不妨曲曲背、彎彎腰來(lái)稍微運(yùn)動(dòng)，這總比沒(méi)運(yùn)動(dòng)要好。

　　疼痛莫過(guò)于閃腰，如果早上起床時(shí)就感到疼痛或腰部不舒暢，這就是慢性腰痛。腰骨對(duì)人來(lái)說(shuō)非常重要，如果將腰椎的病置之不理，可能會(huì)有嚴(yán)重的后果，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致性無(wú)能。

　　腰字是由“月”和“要”構(gòu)成。“月”即是“肉”，所以“腰”字即是肉體重要之處。腰椎對(duì)人體有莫大影響，因此，閃腰或是腰痛這種腰部疾病的痛苦，旁觀者無(wú)法了解，只有當(dāng)事者知道。

　　手法治療腰部扭傷，首先應(yīng)舒筋活絡(luò)，點(diǎn)按有關(guān)穴位，如腎俞、陽(yáng)關(guān)、委中。手法以接、推、滾、揉為主。當(dāng)肌肉松弛后，令病人側(cè)臥，先搖動(dòng)腰部，再側(cè)搬按。病人經(jīng)過(guò)治療，腰部即覺(jué)松弛。審病人受傷程度，配合內(nèi)服中藥，或者外敷，一般腰部扭傷一個(gè)療程可愈。

　　急性腰部扭傷，中藥可采用桃仁承氣湯：用桃仁、桂枝、生天黃、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服。注意此方不能用于孕婦，以免有墮胎之弊。

　　如果郊野旅行，又逢腰部扭傷，臨急間找不到醫(yī)生，在此情況下，應(yīng)讓病人絕對(duì)臥下休息。若旅行帶有小型冰箱，可取出冰塊，用布包著，敷于腰部患處，以減少扭傷引起皮下出血，同時(shí)冰敷亦有止痛作用。

　　治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法

　　“上仙點(diǎn)”位于第5腰椎正下方凹處，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)20次，就能使疼痛減輕。另一種方法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點(diǎn)也有效。