謹防冬天“關節(jié)痛”

2016-11-03 來源：骨關節(jié)病家園標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有些人在天氣變化時，會明顯感到關節(jié)疼痛或腫脹，從而能夠“預測”陰天下雨、刮風等天氣，而且這種“預知”往往都很準確。

　　隨著冬天的到來，“關節(jié)痛”患者最難熬的季節(jié)即將開始。風寒侵襲，患有關節(jié)及腰腿疼痛的人病情容易加劇，嚴重的患者還可能出現(xiàn)手腫、關節(jié)變形及肌肉萎縮等，運動功能及日常生活都受到嚴重影響。目前，引起關節(jié)痛的具體原因還不十分明確，經常處于寒濕環(huán)境等容易誘發(fā)。

　　有些人在天氣變化時，會明顯感到關節(jié)疼痛或腫脹，從而能夠“預測”陰天下雨、刮風等天氣，而且這種“預知”往往都很準確。有報道指出，現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，風濕病患者的關節(jié)及周圍血管神經功能不全，血管舒縮往往比較緩慢且不充分，皮溫升降遲慢，因而對天氣的變化遲鈍而不能適應。當天氣發(fā)生變化時，濕度增高的刺激會使關節(jié)神經的敏感性增強，而氣溫降低時，會引起關節(jié)間隙液體積聚，相較于周圍組織，發(fā)炎的關節(jié)局部細胞內壓力增高，因而會出現(xiàn)關節(jié)疼痛加劇、局部腫脹等癥狀，這也就是關節(jié)疼痛患者能“預知”天氣的原因所在。

　　這種疼痛的變化，也有一定的季節(jié)性，因為部分患者的疼痛是持續(xù)性的，往往在遇到寒冷天氣時容易加重。因此，再普通不過的季節(jié)交替，都跟自身健康狀況息息相關，尤其是在相對濕冷的南方地區(qū)，氣溫降低，加之空氣潮濕。從中醫(yī)的角度來說，風濕寒邪容易侵入人體，引起不適。人體受到風寒侵襲后引起的疼痛就是風濕寒性關節(jié)痛，往往表現(xiàn)為肌肉、關節(jié)疼痛。

　　而出現(xiàn)關節(jié)痛的兩個主要原因分別是自身體弱與外感風寒。一方面，自身虛弱本就對疾病的抵抗力下降。另一方面，由于氣候變化、外感風寒等也不容忽視，尤其是頻繁出現(xiàn)冷熱交替時。

　　專家表示，要預防關節(jié)痛，應盡量避免被風寒侵襲的情況，同時適當進行運動，增強人體對風寒的抵抗能力。尤其需要注意的是，在勞動或運動出汗后，也不可立即脫下衣服，應盡量避免受風。另外，人體自身抵抗力不強是導致風寒侵襲的重要原因，適當進行運動同樣可以增強人體對風寒的抵抗能力，但運動方法的選擇應適當，老年人是容易被侵襲的重要人群，但在運動方式的選擇上，也不宜太過激，老年人可以采取慢走的形式，但運動之余，要格外注意保暖，應及時根據(jù)天氣變化增減衣服，避免受涼。