有一些人喜歡習(xí)慣性地彈響自己的指關(guān)節(jié)，特別是年輕人，他們覺得自己的指關(guān)節(jié)在彈響后立刻變得非常放松，其實(shí)這種行為是不對的。

　　關(guān)節(jié)彈響是因為關(guān)節(jié)內(nèi)部壓力變化而引起的，而這種因為外力壓迫產(chǎn)生的彈響并非生理彈響，也許這種壓迫關(guān)節(jié)產(chǎn)生清脆聲響的動作在短時間內(nèi)沒有產(chǎn)生不適感覺，但會給關(guān)節(jié)退化埋下隱患。

　　關(guān)節(jié)退化有兩大因素：一是受過嚴(yán)重的創(chuàng)傷，二是關(guān)節(jié)的輕度重復(fù)磨損。外力導(dǎo)致的關(guān)節(jié)彈響雖然是輕度但會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的重復(fù)磨損，時間長了就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的退化，特別是當(dāng)年齡增長到40 歲以后，癥狀就會慢幔地顯現(xiàn)出來。關(guān)節(jié)的退化是無法逆轉(zhuǎn)的，最多只能控制癥狀，減緩?fù)嘶M(jìn)度，嚴(yán)重的時候甚至需要通過手術(shù)來治療。因關(guān)節(jié)彈響而引起的關(guān)節(jié)退化，不僅會發(fā)生在指關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、后背、頸椎關(guān)節(jié)，都可能因為彈響而發(fā)生退化。

　　【走出誤區(qū)】應(yīng)摒棄關(guān)節(jié)彈響的惡習(xí)。放松關(guān)節(jié)的辦法很多，熱身活動就是很好的方式，所以改掉彈響關(guān)節(jié)的習(xí)慣，是有益無害的。