健康誤區(qū)：按摩緩解頸肩疲勞

2016-12-28 來(lái)源：骨事匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大部分的純肌肉按摩可以或多或少的緩解肌肉緊張。但是現(xiàn)在社會(huì)上形形式式的按摩中心，洗浴中心的按摩人員經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的培訓(xùn)就開(kāi)始按摩服務(wù)，甚至能夠判斷你的頸部有退化或脊柱變形。

　　對(duì)著電腦一整天，頸肩部位酸疼難受，肩膀就像背了塊大石頭一樣。此時(shí)，辛勞一天的人們常常會(huì)通過(guò)按摩來(lái)緩解疲勞，但是按摩真的能夠緩解頸肩疲勞嗎？不完全是。

　　久坐的工作人員經(jīng)常會(huì)全身疼痛, 最常發(fā)生的部位是頸部的兩側(cè), 頸的底部和肩連接的肌肉上，肩部?jī)蛇叺募∪?，肩胛骨?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/gkpd/" target="_blank">脊柱之間的肌肉，及背部的小肌肉。這種酸疼并非是我們得了什么嚴(yán)重疾病的征兆，只是因?yàn)槲覀兊募∪膺^(guò)于疲勞和緊張，比如斜方肌、菱形肌、頸部和背部肌肉因?yàn)殚L(zhǎng)期不活動(dòng)而引起暫時(shí)肌肉的縮短。

　　按摩是否能夠很好的緩解這些疼痛和疲勞呢？大部分的純肌肉按摩可以或多或少的緩解肌肉緊張。但是現(xiàn)在社會(huì)上形形式式的按摩中心，洗浴中心的按摩人員經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的培訓(xùn)就開(kāi)始按摩服務(wù)，甚至能夠判斷你的頸部有退化或脊柱變形，大膽的對(duì)你進(jìn)行一些松骨或者整形手法，這就比較危險(xiǎn)了，不僅不能起到緩解疲勞的作用，甚至?xí)又夭∏?，因?yàn)橐话愕陌茨煻紱](méi)有能力作脊柱的手法治療。

　　【走出誤區(qū)】

　　消除肌肉緊張的最好方法是做運(yùn)動(dòng)，對(duì)于總是坐在椅子上工作的人來(lái)說(shuō)，做一些辦公室運(yùn)動(dòng)是最有效的方法，每隔一個(gè)小時(shí)做5分。

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