沒犯過痛風的人永遠無法理解,痛風病友對食物的重視。因為,那種疼不是普通人能理解的。
6類低嘌呤含量食物。痛風病友可以放心食用,幾乎不用考慮其對尿酸、痛風的影響。
奶類
牛奶、酸奶等。
多項研究表明,多喝低脂乳制品有利于預防痛風。
但考慮到奶類含豐富的蛋白質,對于本身肝腎存在問題的,還是要先咨詢一下醫(yī)生。
各種蛋類
雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等。
痛風的朋友可能還會有高血脂,因此可能就會擔心「蛋的膽固醇含量很高啊,不會影響血脂嗎?」。其實這樣的擔心是多余的。
近來,多項醫(yī)學研究表明,膽固醇的水平(即血脂)與脂肪攝入量及活動水平有很大的關系,而跟每天的膽固醇攝入量關系并不大。所以,對于痛風的人,每天吃兩三個雞蛋也是沒問題的。
但是本身肝腎功能存在問題的,也得咨詢醫(yī)生后再「大快朵頤」。
根莖類蔬菜
土豆、芋頭、甘薯、蘿卜、胡蘿卜等。
土豆、芋頭、甘薯的嘌呤含量很低,淀粉含量高,可以替代部分白米白面充當主食。同時,它們的鉀含量也很高。
蘿卜對痛風患者也是很好的食物。其嘌呤含量低,通常在10mg/100g以下;含水量高、熱量低。雖然蘿卜是很好的痛風食物,但不能治痛風。
茄果類蔬菜
番茄、茄子、青椒。
這些茄果類食物嘌呤含量通常在15mg/100g以下,也屬于低嘌呤食物。
對于既有痛風又有糖尿病的朋友,番茄應該算一個「一箭雙雕」的食物。番茄中的番茄紅素、番茄纖維素不僅有助于血糖穩(wěn)定,還有一定的緩解糖尿病并發(fā)高血壓、視網膜病變,控制血脂的效果。
瓜類蔬菜
冬瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜等。
這幾類蔬菜的嘌呤含量通常都在15mg/100g以下,屬于低嘌呤食物。
冬瓜、黃瓜富含水分,熱量也很低,痛風的朋友可以放心吃。
如果痛風的朋友同時患有糖尿病的話,在吃南瓜的時候,還是需要講究一些。因為南瓜既含有膳食纖維、南瓜多糖等降糖物質,同時也是一種中高升糖指數的食物。所以對于患糖尿病的,在選擇南瓜時,應少吃一部分主食,減少碳水化合物的攝入。
各種主食
大米、白面、小米、玉米等。
大米的食物嘌呤含量通常在20mg/100g以下,屬于低嘌呤食物。而白面、小米、玉米的嘌呤含量更低。
這些食物嘌呤含量低,對尿酸水平影響小。痛風的朋友在食用時,注意熱量攝入即可,不能光吃不動(小心長胖)。。
降低尿酸,緩解痛風,關節(jié)炎,關節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風濕性腰腿痛。
健客價: ¥229溫經散寒,通絡止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥39祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
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健客價: ¥22.5適用于風濕疼痛所致疼痛病癥的止痛。
健客價: ¥39.91.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥?! ?.反復發(fā)作或慢性痛風者。 3.痛風石。4.尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病?! ?.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥45用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;②反復發(fā)作或慢性痛風者;③痛風石;④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎?。虎萦心I功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥54用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;②反復發(fā)作或慢性痛風者;③痛風石;④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病;⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
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健客價: ¥118祛風除濕,活血通絡,利水消腫。用于風濕與類風濕性關節(jié)炎屬風寒濕痹證者,癥見:肌肉酸痛,關節(jié)腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者,癥見:反復浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質紫暗或有瘀斑,苔膩等。
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健客價: ¥10.6