穿了一個月鞋，底就磨壞了，你是不是覺得自己太“敗家”？其實，我們腳上的鞋子就像汽車輪胎一樣，如果輪胎總是磨損得很厲害，那就要引起重視了。骨科專家說，正常走路的話，鞋底都會磨損，但如果你發(fā)現(xiàn)自己3個月內(nèi)鞋底就磨損掉20%以上的話，則要留心骨骼問題，建議及早檢查。

　　鞋底外側(cè)磨損，可能有關(guān)節(jié)炎隱患

　　正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，并可從鞋跟外側(cè)看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度，就說明腳跟外側(cè)受力過多，這種情況通常由于高弓足讓體重過多傾向于腳外側(cè)，造成鞋外側(cè)磨損突出。這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷，長期的受力不均也會導(dǎo)致膝蓋外軟骨的磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這種方式也會給髖骨施壓，導(dǎo)致坐立時骨骼的長久疼痛。

　　鞋底內(nèi)側(cè)磨損，扁平足或者腰椎不好

　　如果內(nèi)側(cè)的鞋跟出現(xiàn)明顯地磨損，這可能由膝內(nèi)翻或扁平足造成。如果足弓扁平，在腳掌中部著地時，腳會向內(nèi)傾斜，導(dǎo)致內(nèi)側(cè)鞋跟磨損突出。扁平足使腳部的彈性作用大大降低，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進(jìn)而可能導(dǎo)致頻繁抽筋或者內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)腫脹。這種走路方式也會導(dǎo)致前骨盆傾斜，進(jìn)而腰背部疼痛。

　　外側(cè)后跟磨損雖占主流，也有一部分人，鞋跟內(nèi)側(cè)磨得厲害。濟(jì)南中德骨科專家介紹說，他們走路時，由于身體更多的壓力聚集在腳的內(nèi)側(cè)，增加了腳內(nèi)側(cè)和地面的接觸機(jī)會，無形中增大關(guān)節(jié)的壓力。隨著年齡增長，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，甚至引起腰椎不適。

　　大腳趾外側(cè)磨損，可能是高跟鞋穿多了

　　大腳趾外側(cè)磨損多由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關(guān)節(jié)傾斜超過15度所致。走路時，這些患者會傾向于腳跟過早抬起，將過多的壓力施加給大腳趾。大腳趾外翻很多是先天造成的，但是也可能由于久坐，經(jīng)常穿高跟鞋等導(dǎo)致腳尖長期朝下伸展造成的。尖頭高跟鞋的鞋面是沒有彈性的皮革，腳強行塞入一個窄小三角形區(qū)域內(nèi)，就會迫使腳拇趾外翻、小趾則內(nèi)翻。讓一些愛美女性，出現(xiàn)不能長距離行走、足趾疼痛、兩腳邊出現(xiàn)老繭等癥狀，嚴(yán)重者不得不通過手術(shù)才能矯正。