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了解血尿酸水平 遠(yuǎn)離痛風(fēng)

2017-03-31 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:痛風(fēng)這個病歸根結(jié)底是由“饞嘴”引發(fā)的,因為含高嘌呤的食物大多為大魚大肉、海鮮、動物內(nèi)臟之類的美食,所以膳食合理很重要。

  如今當(dāng)兒女的,常會給父母購買成百上千元的營養(yǎng)保健品;當(dāng)妻子的,常會想著給老公煲魚湯、雞湯補(bǔ)身子。在這里要提醒您,如果您不了解他們的血尿酸水平,那么這些營養(yǎng)保健品和美食佳肴,就有可能由補(bǔ)品變成“毒藥”,引發(fā)痛風(fēng)。

  痛風(fēng)是由高尿酸血癥引起的一種代謝性疾病,糖尿病、高血壓患者都容易合并高尿酸血癥。一些食物如魚蝦、禽類、豆制品等嘌呤含量較高,過多攝入可導(dǎo)致血尿酸升高;市場上常見的核酸保健品在人體內(nèi)代謝也可產(chǎn)生過多的嘌呤。這些因素都可能加重高尿酸血癥,從而引起痛風(fēng)發(fā)作。

  易被忽略的高尿酸血癥

  很多人在無癥狀的高尿酸血癥期麻痹大意,錯過了痛風(fēng)的最佳治療期,等到痛風(fēng)發(fā)作時后悔莫及。痛風(fēng)病人形容痛風(fēng)發(fā)作時,比癌癥還要疼痛萬分,除了難以忍受的刻骨之痛,更嚴(yán)重的是致命威脅——痛風(fēng)性腎病。痛風(fēng)患者出現(xiàn)腎結(jié)石的幾率較高,可達(dá)10%-30%。隨著尿酸沉著于腎臟,使腎臟功能不斷減退(痛風(fēng)腎),最后無法排泄廢物,就會出現(xiàn)尿毒癥而危及生命。因此,對痛風(fēng)高發(fā)人群應(yīng)常查血尿的水平,發(fā)現(xiàn)值升高時應(yīng)及時應(yīng)對。

  不做痛風(fēng)“喜愛”人群

  痛風(fēng)常常會偏愛四類人群,即長期大量飲酒者、膳食不合理者、精英階層及肥胖人群。

  痛風(fēng)這個病歸根結(jié)底是由“饞嘴”引發(fā)的,因為含高嘌呤的食物大多為大魚大肉、海鮮、動物內(nèi)臟之類的美食,所以膳食合理很重要。而那些公司老板、高級白領(lǐng)等社會精英階層,他們壓力大、工作忙、應(yīng)酬多,生活起居不規(guī)律,有的人每天只能睡三四個鐘頭,出門就坐車,沒有時間從事體力活動和體育鍛煉,身體早已處于亞健康狀態(tài),如有誘因便很容易發(fā)病。此外,營養(yǎng)過度豐富的肥胖人群,由于高蛋白、高嘌呤飲食攝入較多,由外源性的核蛋白分解也就較多,自然引起尿酸升高。所以人們在進(jìn)補(bǔ)之前要多個心眼,檢查一下身體,絕不是想補(bǔ)就補(bǔ)的。

  建立痛風(fēng)“防火墻”

  為預(yù)防痛風(fēng),建議平時應(yīng)定期檢查血尿酸濃度。一旦發(fā)現(xiàn)血尿酸超過正常值,就要服用降尿酸藥物。為了防治痛風(fēng)病,飲食上應(yīng)做到以下幾點:

  1、常飲水,少喝湯。尿酸偏高者和痛風(fēng)病患者要常喝白開水,少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。常飲白開水可以稀釋尿酸、加速排泄,使尿酸水平下降。

  2、常吃堿性食物,少吃酸性食物。痛風(fēng)患者本身有尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會加重病情。而常吃堿性食物,能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子,維持酸堿平衡。建議常喝含有礦物質(zhì)的蘇打水,這樣有利于改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。

  3、常吃蔬菜。常吃蔬菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C和纖維素的攝入。

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