日常生活中，我們會(huì)在動(dòng)物骨頭的兩端發(fā)現(xiàn)一層薄薄的、白白的而且略有韌性的特殊骨頭，專業(yè)名稱為關(guān)節(jié)軟骨，又俗稱為脆骨。雖然關(guān)節(jié)軟骨只有薄薄的一層，但是其在人體內(nèi)的作用卻非常重要。

　　1F關(guān)節(jié)內(nèi)的[緩沖墊]

　　關(guān)節(jié)軟骨最重要的作用之一就是緩沖與吸收震蕩。關(guān)節(jié)軟骨的構(gòu)成十分特殊，其80%的成分是水，其次是由一根根如同衣服纖維樣的膠原纖維和如同果凍樣的蛋白多糖構(gòu)成，最后才是少量的軟骨細(xì)胞[1]。膠原纖維和蛋白多糖組成的松散結(jié)構(gòu)就像一個(gè)海綿，含有的大量水使其變成了一個(gè)吸滿水的海綿。

　　打個(gè)比方，兩根木棍直接撞擊會(huì)產(chǎn)生較大的沖擊，但是如果在木棍頭段包裹含水的海綿再撞擊后，其產(chǎn)生的沖擊力便會(huì)小很多。而我們的關(guān)節(jié)軟骨正是發(fā)揮了這樣的緩沖墊作用，在奔跑或跳躍的時(shí)候，關(guān)節(jié)軟骨就像是包覆在骨骼頭部的海綿，起到緩沖、吸收震蕩的作用，這樣不僅能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)更加靈活，同時(shí)也可以減少骨骼直接碰撞產(chǎn)生的不適感和對(duì)骨骼的機(jī)械性損傷。

　　2F關(guān)節(jié)內(nèi)的[抗磨涂層]

　　關(guān)節(jié)軟骨還發(fā)揮著抗磨損的作用。在關(guān)節(jié)活動(dòng)的過程中，必然會(huì)發(fā)生骨與骨之間的摩擦，長(zhǎng)此以往必然會(huì)導(dǎo)致骨的磨損性損傷。而加蓋了關(guān)節(jié)軟骨后，骨的磨損會(huì)大大減少，主要原因如下：

　　1)關(guān)節(jié)面較為光滑平整，因此摩擦阻力小，相應(yīng)的磨損也沒有那么嚴(yán)重。

　　2)關(guān)節(jié)軟骨內(nèi)有軟骨細(xì)胞，軟骨細(xì)胞可以在一定的程度上源源不斷地合成并分泌出膠原纖維和蛋白多糖，補(bǔ)充磨損過程中被消耗的兩種物質(zhì)，再加上軟骨內(nèi)的水分可以從體內(nèi)補(bǔ)充，因此磨損的軟骨可以維持一個(gè)動(dòng)態(tài)的自我修復(fù)過程。所以，關(guān)節(jié)軟骨相當(dāng)于給骨穿上了一層抗磨涂層。

　　3F關(guān)節(jié)內(nèi)的[潤(rùn)滑結(jié)構(gòu)]

　　關(guān)節(jié)軟骨表面十分光滑，因此摩擦阻力較小，再結(jié)合類似于“潤(rùn)滑劑”一樣的關(guān)節(jié)滑液，共同構(gòu)成了一套潤(rùn)滑結(jié)構(gòu)，從而大大提高了整個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性，在髖、膝、肩等活動(dòng)度較大的關(guān)節(jié)中這一作用尤為重要。

　　因此，關(guān)節(jié)軟骨對(duì)于維持關(guān)節(jié)的靈活性，延長(zhǎng)關(guān)節(jié)的使用壽命等，具有重要的意義。雖然關(guān)節(jié)軟骨具有一定程度的自我修復(fù)能力，但是中老年人的修復(fù)能力會(huì)有所下降，再加上當(dāng)關(guān)節(jié)軟骨的損傷遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自身修復(fù)時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的關(guān)節(jié)疾病，最典型和常見的就是骨關(guān)節(jié)炎?；颊咭?yàn)槿鄙倭岁P(guān)節(jié)軟骨的保護(hù)作用，便會(huì)表現(xiàn)為骨摩擦音（感）、疼痛、活動(dòng)障礙等。因此，每個(gè)人都應(yīng)避免關(guān)節(jié)軟骨的損傷，加強(qiáng)關(guān)節(jié)軟骨的保護(hù)，從而擁有一個(gè)靈活自如的健康關(guān)節(jié)。