雖然夏季炎熱正當時,但也不妨礙熱愛運動的人享受運動時揮汗如雨的感覺。小骨在此提醒,夏季運動更要謹防運動損傷,不能忽視運動前的準備活動和損傷后的緊急處理。
冷敷和熱敷的區(qū)別
眾所周知,冷敷是一種簡單、經(jīng)濟、有效的冷凍性質(zhì)的治療方法。認為冷敷是急性肌肉損傷的重要處理手段一點也不為過。冷敷的治療原理就是轉(zhuǎn)移身體受傷組織的熱量,使受傷部位的溫度迅速降低,同時激活身體的熱量調(diào)節(jié)系統(tǒng)。隨著身體受傷部位的溫度降低,受傷部位的毛細血管迅速收縮,減少局部出血和炎癥引起的受傷部位腫脹,但肌肉降溫的效果大概要到冷療進行到20分鐘以后才能表現(xiàn)出來,所以,肌肉損傷冷敷最少要維持20分鐘以上才能起到作用。所以冷敷適用于:72小時以內(nèi)的急性損傷,急性腫脹和充血、扭挫傷。
熱敷對于治療慢性損傷和緩解訓(xùn)練后肌肉酸痛有很好的效果。熱敷有很多種方法,包括熱水浴、電熱墊,熱水袋等,其中熱水浴的方法使用最廣泛。熱敷原理:表面熱敷起作用的原因是受熱部位的血管舒張,增加了身體內(nèi)酶的活性,提髙了身體組織的延展性,改變體內(nèi)的膠原合成,減少肌肉痙攣。并且熱敷能夠通過增加膠原合成的速率而提高組織的復(fù)原能力,能夠提高關(guān)節(jié)的靈活性。所以,熱敷適用于:肌肉疼痛,肌肉痙攣,關(guān)節(jié)僵硬,慢性損傷,超過72小時陳舊損傷。
總結(jié):熱敷和冷敷的方并不是適用于所有種類和各種程度的損傷,在使用何種方法進行治療之前,必須要認真觀察,仔細考慮,遇到難以判斷的時刻,歡迎大家來骨舞咨詢我們,我們的團隊非常樂意為您的健康保駕護航!
本產(chǎn)品對關(guān)節(jié)疼痛、脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價: ¥4.3本產(chǎn)品對關(guān)節(jié)疼痛,脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價: ¥4適用于緩解頸、肩、腰、腿和關(guān)節(jié)軟組織的疼痛。
健客價: ¥60活血化瘀,行氣止痛。用于急性胸壁扭挫傷之瘀滯癥。也可用于急性軟組織損傷血瘀氣滯證,癥見疼痛、腫脹、瘀斑、舌質(zhì)紫黯或有瘀斑、脈弦澀。
健客價: ¥62活血散瘀,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷,肌肉拉傷,韌帶拉傷等急性軟組織損傷。
健客價: ¥6止瀉作用
健客價: ¥18具有疏通經(jīng)絡(luò),活血止痛的作用。
健客價: ¥398散瘀止痛。用于跌打損傷,閃腰挫氣,癥見皮膚青紫、瘀斑、腫脹、疼痛、活動受限。
健客價: ¥9散瘀止痛。用跌打損傷,閃腰挫氣。
健客價: ¥10散瘀止痛。用于跌打損傷,閃腰挫氣,癥見皮膚青紫、瘀斑、腫脹、疼痛、活動受限。
健客價: ¥10止咳作用。
健客價: ¥18適用于急慢性軟組織損傷、骨折及陳舊性骨折傷處復(fù)發(fā)腫痛的癥狀。
健客價: ¥8智能記錄運動步數(shù);檢測睡眠質(zhì)量與時間。
健客價: ¥159無。
健客價: ¥107主要供發(fā)熱病人物理降溫用以及運動員扭傷后冷敷用。
健客價: ¥10消腫定痛,活血舒筋,促進骨痂生長。用于骨折、脫臼,新久傷痛。
健客價: ¥28.5見說明書。
健客價: ¥139該產(chǎn)品具有冷敷理療,物理退熱降溫、緩解發(fā)熱上火引起的頭痛、牙痛癥狀、提神、醒腦等作用。
健客價: ¥13活血散寒,消腫止痛。用于風(fēng)濕骨痛,腰酸腿痛,頭風(fēng)脹痛,扭傷瘀腫,跌打傷痛,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥16.5活血行氣,散瘀止痛。用于氣滯血瘀,經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛,術(shù)后疼痛,跌打傷痛,肩頸痹痛以及胃脘疼痛,頭痛,痛經(jīng)等。
健客價: ¥35清熱涼血;活血散瘀。溫?zé)岵崛胙?;發(fā)斑;吐衄;熱病后期熱伏陰分發(fā)熱;陰虛骨蒸潮熱;血滯經(jīng)閉;痛經(jīng);癰腫瘡毒;跌撲傷痛;風(fēng)濕熱痹。
健客價: ¥36疔瘡癰腫,咽喉腫痛,蛇蟲咬傷,跌撲傷痛,驚風(fēng)抽搐。
健客價: ¥853清熱涼血,活血化瘀。用于溫毒發(fā)斑,吐血衄血,夜熱早涼,無汗骨蒸,經(jīng)閉痛經(jīng),癰腫瘡毒,跌撲傷痛。
健客價: ¥41行氣解郁,和血,止痛。用于肝胃氣痛,食少嘔惡,月經(jīng)不調(diào),跌撲傷痛。
健客價: ¥62