手術(shù)前指導患者功能鍛煉

　　關節(jié)患者在術(shù)前應該學會呼吸功能鍛煉和術(shù)后患肢功能鍛煉的方法，大量研究報道術(shù)前學會功能鍛煉方法康復效果明顯優(yōu)于術(shù)后才開始教會患者功能鍛煉?；颊呷朐汉蠹赐ㄟ^宣傳手冊；康復視頻以及床旁宣教個體指導，了解和熟悉術(shù)后康復步驟掌握患者共同參與準備等。手術(shù)前生理準備包括：加強營養(yǎng)，戒煙戒酒2周以上。教會患者有效咳嗽的方法：深吸一口氣，將氣憋在喉嚨，用力咳嗽，力量是從喉嚨咳出，換髖的病人不完全都有痰，咳痰是使肺擴張，防止肺部感染。拍背：從下至上，從外側(cè)到內(nèi)側(cè)快速空掌拍背部2~5分鐘，霧化吸入等。術(shù)前由于關節(jié)活動時引起疼痛，故患肢活動較少，甚至不活動，如果時間較長可能導致患肢肌肉明顯萎縮，肌力下降，甚至健側(cè)肌體也可能受累，不利于患者術(shù)后的恢復。術(shù)前對患者的肌力，關節(jié)活動度情況有所了解，可以針對性地進行訓練，如對于將要接受全髖關節(jié)置換的患者，術(shù)前可加強患肢髖外展肌，股四頭肌，腘繩肌的肌力訓練，維持5秒，放松5秒，每小時做10~20次。

　　全髖關節(jié)置換術(shù)術(shù)后患者康復鍛煉的方法

　　（1）踝泵運動：對于接受全髖關節(jié)置換的患者，麻醉清醒后可采取半臥位，此項運動可在手術(shù)麻醉蘇醒后即可開始。它可起到活動踝關節(jié)，促進患肢血液循環(huán)，預防深靜脈血栓的作用。方法：臥床，伸直雙下肢，雙踝自然放松，然后背伸，背伸時要達到最大限度，堅持5秒。再從最大背伸狀態(tài)開始做趾曲，堅持5秒，直到完全康復。

　?。?）屈髖鍛煉膝關節(jié)屈曲，足跟盡量靠近大腿根部，在逐漸伸直，每日鍛煉3~4組，每組10次。

　?。?）髖外展鍛煉：平躺，將患肢伸直抬高，盡量向外展開，維持5秒，再緩慢收回，在逐漸伸直，每日鍛煉3~4組，每組10次。

　?。?）離床訓練患者術(shù)后第一天無頭昏，心慌，出冷汗等不適，即可下床活動，從患側(cè)下床，下床時，先搖高床頭30~60度，扶患者坐起，健側(cè)足部先著地，然后患肢離床，并且雙手握住助行器先站立3分鐘，雙眼平視前方，再將助行器向前邁出，患肢抬高后邁出保持5秒再足部落地，再健側(cè)抬高后邁出。如此重復。第一次下床必須有醫(yī)護人員陪同和指導下進行，防止跌倒。下床活動應遵循循序漸進的原則，先在床旁坐3分鐘，再在床旁站3分鐘，最后下床行走。

　　（5）助行器行走訓練：在術(shù)后步行訓練遵循助行器一扶雙拐一扶單拐一扶手杖過程循序漸進，直至完成步行快走等活動。出院后需要繼續(xù)使用助行器或拐杖等輔助器1個半月來保持平衡和協(xié)助活動，避免跌倒。拄拐行走時，先站立穩(wěn)妥，將雙拐移至前方約20厘米處，雙足與拐頭呈等腰三角形，先邁出患肢，注意腳尖不要超越雙拐，同時健側(cè)向前邁出，如此反復，向前行走。

　　（6）拄拐上下樓梯訓練上樓梯方法：肢體保持平衡以雙拐支撐體重，健肢先上樓梯，然后健肢支撐體重雙拐和患肢同時跟上。下樓梯方法：健肢支撐體重雙拐先下樓梯，雙拐支撐體重患肢下樓梯，最后健肢下樓梯。行走訓練可以訓練患者屈髖屈膝，伸髖屈膝，足跟著地時伸膝和足背屈。除此之外，應仔細觀察和分析骨盆的移動和旋轉(zhuǎn)，行走時各關節(jié)的配合協(xié)調(diào)運動和行走姿勢，必要時進行步行訓練和矯正。當患者獲得一定步行能力后，可開始進行上，下樓梯訓練。如為一側(cè)關節(jié)手術(shù)，上樓時健側(cè)肢體先上，下樓時術(shù)側(cè)肢體先下。

　?。?）出院后的康復指導：1、從手術(shù)日開始計算，兩周后拆線，拆線后可沐浴，以淋浴為宜，若出現(xiàn)傷口疼痛，紅腫等癥狀應立即復診。2、出院后需要繼續(xù)使用助行器或拐杖等輔助器1個半月為保持平衡和協(xié)助活動，避免跌倒，跌倒會損傷置換的髖關節(jié)，甚至會被再次導致手術(shù)治療。3、出院后繼續(xù)行屈髖，伸膝、外展髖練習，鍛煉患者的肌肉力量、保持關節(jié)活動度。4、出院后若有感冒、拔牙、腸鏡檢查等任何可能引起感染的情況，需口服抗生素3天。5、手術(shù)后不要交叉雙腿，不能蹺二郎腿，半年內(nèi)禁忌坐矮板凳，矮沙發(fā)，不側(cè)身拿取物品，不直接彎腰取物。解便使用坐式馬桶，以防止髖關節(jié)脫位。6、術(shù)后第1、2、3、6、9、12月來院復診，以后每年復診一次，復診時，骨科醫(yī)生會根據(jù)情況給你更多的治療指導。