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風濕性關節(jié)痛夏季注意事項,你確定知道嗎?

2017-07-10 來源:關節(jié)痛家庭調養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:炎炎夏日,大家都很喜歡吹冷風,很多人都會把空調的溫度調到很低,這樣十分容易造成關節(jié)受涼,進而引發(fā)風濕性關節(jié)痛。

  風濕性關節(jié)痛主要是因人體免疫下降,并且受到了風寒濕邪侵襲所致。該癥狀大多數都在秋冬季節(jié)發(fā)作,但并不意味著夏季就不會發(fā)生了。夏季是多雨的一個季節(jié),并且天氣炎熱,人體容易出汗,非常容易產生濕氣,同樣也會誘發(fā)風濕性關節(jié)痛的發(fā)生。接下來,專家給大家分析風濕性關節(jié)痛夏季的注意事項,希望可以進一步加深大家對關節(jié)的保護意識。

  1、加強鍛煉,增強身體素質

  朋友們平時可多做運動鍛煉,這樣可以增強自身的免疫力,抵抗外界不良因素的干擾,因此即便是在炎熱的夏季也還是要注意多加鍛煉的。適合風濕性關節(jié)痛的體育鍛煉有:散步、慢跑、關節(jié)體操等。

  2、空調溫度不宜過低

  炎炎夏日,大家都很喜歡吹冷風,很多人都會把空調的溫度調到很低,這樣十分容易造成關節(jié)受涼,進而引發(fā)風濕性關節(jié)痛。夏季要想預防風濕性關節(jié)痛,朋友們應當注意室內溫度及關節(jié)的保暖,還要注意通風換氣,在夜間不要直吹空調風扇入睡。

  3、勞逸結合

  飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結合是強身保健的一個主要措施。臨床上有些風濕性關節(jié)痛的朋友們病情雖說得到了控制,但還是處于恢復期,往往由于勞累而重新加重或是復發(fā),因此一定要勞逸結合,活動與休息要適度。

  4、盡量避免外力損傷

  外力損傷也會引起局部關節(jié)組織損傷,血行不暢或者血溢脈外,局部筋脈肌膚失養(yǎng)、抵抗外邪能力也會有所下降,這時風寒濕邪容易乘虛而入,就會導致風濕性關節(jié)痛的發(fā)生。因此朋友們在日常生活中應盡量避免一切對身體有損傷的事項,這也是預防風濕性關節(jié)痛重要的一環(huán)。

  夏季比較的炎熱,大家可能感覺不到各種寒濕的入侵,若是不加注意,實際上已經在身體里埋下問題。等自己的抵抗力下降或是天氣變冷的時候,風濕性關節(jié)痛就會顯現(xiàn)出來了。因此趁著朋友們在還沒出現(xiàn)風濕性關節(jié)痛的時候,就要開始養(yǎng)成好習慣,注意關節(jié)保養(yǎng)。

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