隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，越來越多的“拇外翻”患者出現(xiàn)，痛苦不堪，嚴(yán)重影響生活及工作，所以正確地認(rèn)識(shí)和預(yù)防拇外翻，對(duì)于防止拇外翻的發(fā)生有很重要的作用，當(dāng)拇外翻出現(xiàn)后，需要盡早診斷、盡早治療。

　　什么是拇外翻

　　拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位。拇外翻是一種復(fù)雜的解剖畸形，并且在治療上極具挑戰(zhàn)性。拇外翻是累及拇趾的最常見的病變，多見于中老年婦女，最常發(fā)生在有遺傳傾向加上長時(shí)間穿不合適鞋子的人，不合適的鞋子會(huì)對(duì)拇趾施加異常壓力。

　　拇外翻的表現(xiàn)：

　　前腳掌部變寬，大腳趾向外偏斜，拇趾關(guān)節(jié)突起一塊，有時(shí)大腳趾內(nèi)側(cè)還會(huì)出現(xiàn)紅腫，有的人走路時(shí)會(huì)有明顯的疼痛感覺，嚴(yán)重者無法正常行走。

　　拇外翻的病因

　　（1）穿鞋不合適有重要關(guān)系?，F(xiàn)代為了美觀很多鞋子做成尖尖的頭，要想穿上這樣的鞋，腳指前端要承受巨大的擠壓，剛開始會(huì)覺得異常難受，但是穿一穿就不覺得了，你覺得這是好事，是腳適應(yīng)了，殊不知這為你將來得拇外翻埋下了巨大的隱患。

　　（2）遺傳是拇外翻發(fā)病的又一個(gè)重要原因，大多數(shù)青少年患者得拇外翻與遺傳有很大關(guān)系。

　?。?）關(guān)節(jié)病 也是誘發(fā)拇外翻的又一重要因素。

　?。?）扁平足，第一跖骨關(guān)系不協(xié)調(diào)，也是拇外翻發(fā)病的又一誘因。

　　拇外翻的預(yù)防

　?。?）穿高跟鞋鞋跟盡量不要超過5cm，穿高跟鞋時(shí)間最好不要超過4小時(shí)。

　?。?）合適高度的鞋跟約（2-3cm）不但不會(huì)使穿著的人感到疲憊，還能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力，還有瘦身的作用。

　?。?）在辦公室的時(shí)候最好準(zhǔn)備一雙寬松舒適鞋子，在長時(shí)間坐下來工作的時(shí)候，換下高跟鞋，讓腳放松。

　?。?）在非必要場(chǎng)合盡量不穿高跟鞋和尖頭鞋。

　?。?）最好穿透氣舒適材料的鞋子，尤其是需要長時(shí)間站立工作的人，更要好好對(duì)待我們的雙腳。

　　（6）要穿大小合適的鞋子，不要為了好看而穿小鞋，也不要因?yàn)樾淤I的不合適而將就，這樣都會(huì)害了你的腳。

　　拇外翻的治療

　　非手術(shù)治療

　　適用于輕度外翻、疼痛較輕者 。

　　1.可按摩

　　2.搬動(dòng)足拇趾向足內(nèi)側(cè)

　　3.理療

　　4.穿鞋合適

　　5.亦可在第一、二足拇趾間用棉卷墊起或夜間在足的內(nèi)側(cè)縛一直夾板。

　　6.使足拇趾變直

　　7.在沙土上赤足行走

　　8.鍛煉足部肌肉或穿矯形鞋、平足鞋墊矯正平足。

　　手術(shù)療法

　　已經(jīng)定形的大腳骨只能通過手術(shù)治療，以矯正畸形和緩解疼痛。大腳骨的矯形有一定的復(fù)雜性，不同的病理階段、不同的病理表現(xiàn)，應(yīng)采用不同的矯形方法，具體需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。