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膝關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理方式有哪些

2017-07-23 來源:醫(yī)學(xué)界骨科頻道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)研究,有膝關(guān)節(jié)炎的人,游泳和散步是最好的運(yùn)動(dòng),膝關(guān)節(jié)炎的日常保健既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重能力,又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。

  膝關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理方式有哪些

  近幾年患有膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率比較高,疾病的發(fā)生主要與不良的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系,不良的坐姿習(xí)慣,這些都是誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎的主要原因,為了更好的緩解膝關(guān)節(jié)炎的癥狀,在治療期間內(nèi)要做好膝關(guān)節(jié)炎的保健工作,那么,膝關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理方式有哪些?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。

  專家介紹:有膝關(guān)節(jié)病的人,既要避免膝關(guān)節(jié)過度疲勞,又要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?,以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,防止腿部的肌肉萎縮,這不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛,還能防止病情進(jìn)展,不要認(rèn)為只有休息不活動(dòng),才能保護(hù)好患病的膝關(guān)節(jié)。

  據(jù)研究,有膝關(guān)節(jié)炎的人,游泳和散步是最好的運(yùn)動(dòng),膝關(guān)節(jié)炎的日常保健既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重能力,又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次,仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復(fù)練習(xí)、模仿蹬自行車,都是病人最好的運(yùn)動(dòng)。

  膝關(guān)節(jié)炎的日常保健在飲食方面,應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等,這些既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),防止骨質(zhì)疏松,又能生長軟骨及關(guān)節(jié)的潤滑液,還能補(bǔ)充雌激素,使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝,減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。

  膝關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理方式有哪些,骨病專家指出,得了膝關(guān)節(jié)炎以后容易反復(fù)發(fā)作,因此在生活當(dāng)中大家要多了解一些膝關(guān)節(jié)炎的病因和常識(shí),這樣可以大大降低膝關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)機(jī)率,同時(shí)也能減少對身體的傷害。

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