痛風(fēng)患者都知道要少吃高嘌呤食物,但是對于主食如何選擇,很多人卻不知道。痛風(fēng)患者主食吃什么才健康?是選擇精細(xì)的白米面粉,還是粗糧代餐?臨床醫(yī)生為痛風(fēng)患者總結(jié)了主食的注意事項,痛風(fēng)患者不妨多了解。
哪種主食更適合痛風(fēng)患者
主食是碳水化合物的主要來源
如果主食攝入不足,體內(nèi)碳水化合物不足,容易造成脂肪組織動員起來,分解產(chǎn)生一種叫酮體的物質(zhì)。酮體對腎臟排泄尿酸有抑制作用??梢哉f,攝入充足的碳水化合物有利于尿酸排泄。
痛風(fēng)能吃粗糧嗎
粗糧如玉米、小米、高粱、糙米、燕麥片含嘌呤比細(xì)糧多,痛風(fēng)少吃(糖尿病相反,應(yīng)多吃纖維成分較多的粗糧)。
痛風(fēng)吃細(xì)糧怎么樣
細(xì)糧如上等大米或精白米、上等白面、精致白面和精白面包的嘌呤含量很少,適合于痛風(fēng),但膳食纖維含量少,容易引起血糖的波動。
主食需要控制嗎?吃多少合適?
痛風(fēng)的患者一般都比較胖,為了達(dá)到控制體重或者減輕體重的目的,需要控制每天能量的攝入量,而主食是我們能量的主要來源,因此,主食是需要控制的。
一般能量的需要量是根據(jù)年齡、身高、體重、體力活動等多個方面的因素計算出來的。因此,每個人的能量需要量是不一樣的,主食的量也是不一樣的,一般主食的量大概在3兩-7兩(150g-350g)(生重)范圍內(nèi)。具體需要吃多少,最好找專業(yè)的營養(yǎng)師咨詢一下!
痛風(fēng)患者如何吃面食
(1)警惕拉面:高鹽、高湯和拉面劑。
(2)警惕點心:高糖、高脂肪、高能量和發(fā)酵,不易控制體重,并且人造黃油反式脂肪酸含量高,對血脂不好!
(3)發(fā)酵饅頭:發(fā)酵酵母的嘌呤含量很高。
(4)灌湯包、餛飩、水餃:肉汁和肉餡的嘌呤含量很高。
(5)最好選擇非發(fā)酵性面食,如面條、烙餅等
祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥98祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥28.5溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥39昆仙膠囊補腎通絡(luò),祛風(fēng)除濕,主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡(luò),改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內(nèi)服外貼,藥效直達(dá)腠理,有效祛風(fēng)散寒,溫腎補腎,改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
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健客價: ¥28溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥22.5本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價: ¥69祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛,眉棱骨痛,額竇炎。
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健客價: ¥59清熱利濕,活血通絡(luò)。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎活動期。
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健客價: ¥65清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價: ¥48祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛,眉棱骨痛,額竇炎。
健客價: ¥17用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價: ¥16清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價: ¥21.5清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價: ¥59祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),利水消腫。用于風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者,癥見:肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者,癥見:反復(fù)浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,苔膩等。
健客價: ¥58