1、多吃含膠元蛋白豐富的食品。比如動物的皮和動物的蹄筋。普通的,豬皮和豬蹄筋就有較好效果。
2、其實(shí)我們只是強(qiáng)調(diào)多補(bǔ)充,在此基礎(chǔ)上還是要講究營養(yǎng)平衡的。飲食豐富多樣花基本就可以滿足了。
3、一定要有充足的蛋白質(zhì)來源,此期間,可比平時多些,豐富些。
4、宜食活血化淤、芳香開竅的食物,如三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等。
5、多吃一些新鮮蔬菜、水果、豆類的食物是很好的選擇,平時應(yīng)該要避免如油炸、燒烤、過咸、過甜的食物。
6、病程后期宜食補(bǔ)氣益血、滋補(bǔ)肝腎等含營養(yǎng)的食物,如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圓、龜肉等。
跟腱炎的飲食禁忌
1、忌食麻辣、腥膩等厚味及煙酒刺激之品。
2、飲食忌吃牛肉雞肉姜和燥火食物,
3、平時忌口煙酒、腥、辣、熱性食物,常見的有辣椒、海魚、河海蝦等水。
4、勿吃任何柳橙類水果尤其是橘子、橙子。
5、也要避免糖、酒、咖啡。
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