腰椎關(guān)節(jié)痛有六禁忌！你知道嗎？

2017-07-31 來(lái)源：關(guān)節(jié)痛家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：久坐會(huì)造成腰椎間盤(pán)退變。在外力的作用下，椎間盤(pán)纖維環(huán)容易破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。如果腰肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)慢性的腰肌勞損，腰部的穩(wěn)定性和保護(hù)性也會(huì)下降，不利于腰椎關(guān)節(jié)痛的康復(fù)。

　　日常生活中有些事情，是禁止腰椎關(guān)節(jié)痛的人群去做的，但是卻很少有人知道！接下來(lái)，專(zhuān)家和大家說(shuō)說(shuō)腰椎關(guān)節(jié)痛的六禁忌，大家看完記得分享給更多人。

　　一、忌長(zhǎng)期彎腰

　　長(zhǎng)期彎腰工作人群腰椎關(guān)節(jié)痛高發(fā)，長(zhǎng)期彎腰對(duì)腰椎間盤(pán)壓力很大，非常不利于腰椎關(guān)節(jié)痛的恢復(fù)。

　　二、忌久坐

　　久坐會(huì)造成腰椎間盤(pán)退變。在外力的作用下，椎間盤(pán)纖維環(huán)容易破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。如果腰肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)慢性的腰肌勞損，腰部的穩(wěn)定性和保護(hù)性也會(huì)下降，不利于腰椎關(guān)節(jié)痛的康復(fù)。

　　三、忌睡軟床

　　睡覺(jué)姿勢(shì)不好、枕頭過(guò)高、床墊過(guò)軟，均不利于脊柱腰椎的正常生理彎曲，而且容易使腰肌緊張、僵硬、血液循環(huán)不暢。

　　四、忌用力超負(fù)荷

　　腰椎間盤(pán)位于人體脊柱相鄰兩椎體之間，承受著腰椎的壓力。如果突然承受超負(fù)荷爆發(fā)力，就容易使椎間盤(pán)損傷，加重腰椎關(guān)節(jié)痛的癥狀。

　　五、忌著涼

　　炎炎的夏季，大部分的人都選擇空調(diào)來(lái)降溫，其實(shí)身體是降溫了，但是冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，久而久之還會(huì)加重腰椎關(guān)節(jié)痛的癥狀。

　　六、忌刺激性食物

　　由于腰椎關(guān)節(jié)痛發(fā)生后，神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng)，同時(shí)對(duì)食物中的生冷、煙酒、辛辣等刺激性一樣變得更加敏感，腰椎關(guān)節(jié)痛的癥狀可能因此加重，所以朋友們要盡量避免食用刺激性的食物。

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?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。

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溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。

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活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛。主治：用于治療骨性關(guān)節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關(guān)節(jié)屈伸不利、活動(dòng)功能障礙等。

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補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。

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用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。

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補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。

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活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。

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溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。

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溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等

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本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對(duì)腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。

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