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為什么夏天容易出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀?

2017-08-09 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:宵夜吃燒烤,冰啤酒自然少不了,哪怕因?yàn)橛型达L(fēng)不喝啤酒,那么白酒、紅酒呢?研究表明,白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn);但少量飲紅酒(每天118ml)與痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)系不大。不過,也有部分研究認(rèn)為紅酒也對(duì)痛風(fēng)不利。

  很多人痛風(fēng)癥的人發(fā)現(xiàn)夏季更容易出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀,相對(duì)比其他的季節(jié)更容易發(fā)作,但卻不知道原因何在。為什么夏天更容易出現(xiàn)痛發(fā)的癥狀呢?因?yàn)轱嬍骋约吧盍?xí)慣的問題。

  夜宵燒烤、海鮮季

  一到夏季,晚上的夜市里各種燒烤大排檔就人滿為患,還有各種海鮮類的食物,部分海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等屬于高嘌呤食物,不管在痛風(fēng)急性期還是緩解期都應(yīng)盡量避免食用。燒烤中的肉類大多屬于嘌呤含量中等的食物,攝入過多會(huì)導(dǎo)致尿酸升高、痛風(fēng)發(fā)作。因此在痛風(fēng)急性發(fā)作期,燒烤是堅(jiān)決不能吃的,在緩解期可以少吃一點(diǎn)。

  啤酒以及各種酒

  宵夜吃燒烤,冰啤酒自然少不了,哪怕因?yàn)橛型达L(fēng)不喝啤酒,那么白酒、紅酒呢?研究表明,白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn);但少量飲紅酒(每天118ml)與痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)系不大。不過,也有部分研究認(rèn)為紅酒也對(duì)痛風(fēng)不利。

  建議痛風(fēng)病友不要喝啤酒、白酒。紅酒也建議不喝,如果實(shí)在嘴饞,可以少喝一點(diǎn),保證每天118ml以下。

  空調(diào)隨時(shí)開著吹

  尿酸鹽在溫度低的環(huán)境中更容易析出為晶體,沉積在關(guān)節(jié)周圍,引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。因此,痛風(fēng)病友在夏季應(yīng)盡量少吹空調(diào),尤其是夜間。更要注意避免直接對(duì)著空調(diào)冷風(fēng)吹。

  天氣太熱懶得運(yùn)動(dòng)

  夏季天氣太熱,有的時(shí)候就不想再去跑步、快走之類的運(yùn)動(dòng)了,但缺少運(yùn)動(dòng)加飲食不控制,痛風(fēng)自然更容易發(fā)作。因此痛風(fēng)者仍然可以像往常一樣每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過程中務(wù)必記得多多喝水。

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