中國人被稱為“微信脖”，天天在謀殺自己的“頸椎”！

2017-08-20 來源：頸椎患者之家標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：頸椎是連接頭顱和軀體的樞紐，但由于解剖結(jié)構(gòu)纖細，天然的活動范圍很大，因此，頸椎的穩(wěn)定性在整個脊柱中是最低的。

　　長時間低頭玩手機是在“謀殺”你的頸椎！近日，歐洲脊柱協(xié)會發(fā)表聲明稱：“短信脖”是新一代人全球性疾病！有人說，或許這個問題在中國更為嚴重，也有人說，在中國叫“微信脖”或“手機脖”更合適。

　　據(jù)報道，歐洲脊柱協(xié)會聲明中稱，一個人的頭部重約5kg，當(dāng)前傾看手機等電子設(shè)備時，通常呈60°角，那么這時由于物理杠桿作用以及重力作用，一個人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。

　　如果長時間保持這一姿勢，那么就會出現(xiàn)頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀甚至損傷，即出現(xiàn)“短信脖”，若長期以往，這些癥狀則會加重，造成頸椎病等遠期損害。”專家強調(diào)：“要密切關(guān)注這種前傾動作帶來的影響，因為已經(jīng)開始影響年輕一代。

　　醫(yī)生說：不合理用手機可導(dǎo)致殘疾！

　　門診中因頸部問題就診的年輕病人絕大多數(shù)與不合理使用電子設(shè)備有關(guān)。

　　頸椎是連接頭顱和軀體的樞紐，但由于解剖結(jié)構(gòu)纖細，天然的活動范圍很大，因此，頸椎的穩(wěn)定性在整個脊柱中是最低的。長期低頭會導(dǎo)致頸椎椎間盤的壓力增高，以及頸后部肌肉和韌帶的松弛，失去彈性，致使頸椎正常的生理前凸消失，甚至造成“反屈”，進一步加速頸椎的退變。“我們在頸椎病動物實驗中發(fā)現(xiàn)，切斷正常健康頸椎動物的部分頸后部的肌肉，使得動物長期處于‘低頭狀態(tài)’，短短幾個月內(nèi)就會出現(xiàn)嚴重的椎間盤退變。”

　　頭部處于低頭位看手機或電腦時，頸部后側(cè)肌肉為了維持低頭位的姿勢，處于緊張狀態(tài)，低頭越低，肌肉受到牽拉力量越大。如果低頭時間不長，不超過20分鐘，主要靠肌肉力量就行了；如果時間較長，肌肉出現(xiàn)疲勞，無力維持低頭姿勢，就會讓韌帶出更多的力維持姿勢，時間再長，頸部就會出現(xiàn)酸痛。

　　“如果仍然維持在低頭位，人體就會募集肩部、背部其他肌肉收縮協(xié)助頸部肌肉，再繼續(xù)維持的話，肩背部甚至腰背部都會出現(xiàn)牽掣、板滯、酸痛的感覺。”反復(fù)的頸部肌肉損傷，頸椎曲度會隨之改變，后續(xù)更會產(chǎn)生一系列病理反應(yīng)，出現(xiàn)更多的癥狀。

　　警惕！連兒童都有“短信脖”！

　　年輕化的趨勢使得醫(yī)生們更為擔(dān)憂。“不止是年輕人，現(xiàn)在很多中學(xué)生，甚至是更小的幼兒，在放假等時間電腦和手機使用過度，頸部同樣出現(xiàn)了問題。