不良生活習慣容易導致肩周炎

　　肩部是每個人在日常生活中活動比較頻繁的一個關(guān)節(jié)，因此這個部位也是最容易的病的，肩周炎就是大家最為熟悉的。很多人患上肩周炎都是生活中的一些不良習慣導致的，那么哪些不良生活習慣會導致肩周炎呢?我們讓骨科專家告訴大家答案。

　　不注意保暖

　　許多的年輕人過分注重自己的儀表，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由于冷風刺激而引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。除了嚴寒季節(jié)，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調(diào)或風扇直吹頸肩部。中老年尤其要注意肩部保暖，

　　睡眠姿勢不好

　　枕頭是我們睡覺時最密切的伙伴了，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說"高枕無憂"，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。如果枕頭太高，就會轉(zhuǎn)變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并涌現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

　　長時間保持同一姿勢

　　99％的愛打麻將的人士都會出現(xiàn)肩周炎不適，這是由于肩部長時間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內(nèi)的壓力增高，最終患上肩周炎病。

　　如果您以前有上面的一些壞習慣的話，請您務必要及時改正，養(yǎng)成好的習慣，這樣您自己患上肩周炎的概率就比較低了。大家千萬不要小視這些生活細節(jié)，有時候細節(jié)是決定成敗的，萬一發(fā)現(xiàn)自己的肩部酸痛的話，還是盡早去醫(yī)院檢查治療的好。