從鞋底磨損情況，看出你的健康狀況

　　足部是人體五臟六腑的縮影版，都有相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，而且也能顯示出人體所有的365個(gè)穴位。所以，民間流傳，足是人體的第二心臟。

　　不能只關(guān)心你的小心臟，也關(guān)心關(guān)心你的第二心臟吧！

　　相比足部為我們的付出，人們對(duì)它們的關(guān)注卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，即使感覺(jué)有點(diǎn)小“毛病”，也懶得費(fèi)神去醫(yī)院檢查，使得足病初期沒(méi)有得到矯形控制而愈發(fā)嚴(yán)重。

　　調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)

　　全世界大約有1/4的人口正在遭受足踝部疾病帶來(lái)的不通程度的痛苦，足踝部疾病除先天性（如先天性馬蹄內(nèi)翻足、平足癥等）外，大部分（如踝關(guān)節(jié)韌帶損傷、跟痛癥等）都是后天獲得的。過(guò)度運(yùn)動(dòng)、穿鞋不當(dāng)、外傷等都會(huì)引起各種足踝疾病。

　　我愛(ài)腳

　　為了表達(dá)對(duì)足部健康的重視，以“5.29”的諧音代表“我愛(ài)腳”之意，確立每年的5月29日為全國(guó)愛(ài)足日，呼喚社會(huì)提高對(duì)足部健康的認(rèn)識(shí)和關(guān)注，減少足部疾患的發(fā)生。

　　鞋底磨損都是病嗎？

　　穿3個(gè)月被磨掉20%身體肯定有問(wèn)題，半年磨掉20%以內(nèi)一般視為正常

　　正常人步行，呈輕度外八字形，鞋跟都會(huì)有或多或少的磨損，磨損位置集中于后跟外側(cè)，且對(duì)稱。通常情況下，如果新買(mǎi)的鞋子，半年磨掉20%以內(nèi)，一般視為正常的。如果3個(gè)月內(nèi)就磨損掉20%~30%，就不是走路姿勢(shì)的問(wèn)題了，基本上可以判斷是身體出了問(wèn)題。常見(jiàn)的原因，有髖關(guān)節(jié)疾病，像先天性髖關(guān)節(jié)半脫位，髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，脊柱側(cè)彎等。

　　鞋底外側(cè)磨損較多

　　可能是因?yàn)閮赏鹊南リP(guān)節(jié)向內(nèi)收，導(dǎo)致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷，長(zhǎng)期受力不均也會(huì)導(dǎo)致膝蓋外軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這種走路方式也會(huì)給髖骨施壓，導(dǎo)致坐立時(shí)骨骼的長(zhǎng)久疼痛，并形成俗稱的X形腿。

　　鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多

　　可能是兩腿的膝關(guān)節(jié)向外分離，導(dǎo)致小腿脛骨向內(nèi)翻轉(zhuǎn)一定角度。嚴(yán)重的話會(huì)形成O形腿或“內(nèi)八字”。如果邁著外八字腳步，說(shuō)明腳趾向外的角度過(guò)大，時(shí)間久了，會(huì)讓膝蓋外移，雙腿變形。隨著年齡增長(zhǎng)，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛以及加速關(guān)節(jié)退化，甚至引起腰椎不適。

　　雙腳鞋底不對(duì)稱磨損

　　因?yàn)殡p膝的受力情況不均導(dǎo)致，最典型的癥狀就是雙腿長(zhǎng)短不一。當(dāng)人一只腳受傷后，會(huì)有意避免受傷一側(cè)用力，這樣會(huì)形成保護(hù)性跛足，也可能使雙腿用力不均勻，導(dǎo)致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。有些人在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷之后，走路時(shí)擔(dān)心受傷部位再被拉上，于是拖著腿走路，也會(huì)造成腰椎變形。

　　磨損左右對(duì)稱就不必太在意

　　專家表示，一般人走路時(shí)身體都不是絕對(duì)平衡的，所以鞋子有磨損很正常。只要左右磨損是對(duì)稱的，磨損不是特別夸張，就不必太在意。如果是每雙鞋子都在短時(shí)間里磨損很?chē)?yán)重，那就要考慮是不是身體的關(guān)節(jié)出了什么問(wèn)題了。