你的腰，會不會未老先衰？
摘要：年齡、骨齡、心理年齡”……影響人體健康的“年齡”如今又有了一個新的成員——腰齡?！把g”指的是腰的年齡。它不是個醫(yī)學名詞，卻提醒了人們別讓腰部未老先衰。但近年來，因腰部疾病就醫(yī)的患者日益增加，腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎退行性改變等開始困擾更多的人。
你的腰，會不會未老先衰？
衡量腰齡的三個指標
01腰椎
人體各項器官一般在35歲左右時達到頂峰，隨后開始走下坡路，腰椎也是一樣，但每個人腰椎老化速度不同。“用得多，則退得快”，長期腰部過度用力、姿勢和體位不正確、伏案久坐、長期穿著高跟鞋等，都可能導致腰椎磨損得多，加快腰椎間盤退變的程度。
02腰肌
腰肌好像人體的天然“腰帶”，對腰椎能起到較好的保護作用。腰肌不行骨頭就容易出問題。隨著年齡的增長，
腰部肌肉力量逐漸變?nèi)?，容易導致腰肌勞損。如果腰肌勞損反復發(fā)生，會增加腰椎的不穩(wěn)定性，加重患腰
椎間盤突出的可能性。腰肌勞損年輕化是目前突出的一個現(xiàn)象。
03腰圍
世界
癌癥研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌風險就增加8倍。而目前中國人肥胖增長的速度已達全球第二。
測量方法（請參照同齡人）
大家都做一個彎腰摸腳趾的動作，別人做起來比較輕松，而自己很費勁，甚至腰還有點疼。
大家一塊郊游爬山或做別的超負荷運動，別人睡一覺就恢復了，而自己過了兩三天還緩不過來，腰酸
背痛的。
如果是這樣，你的“腰齡”很可能超標了，說不定哪天就會受到
腰椎間盤突出的“青睞”。
溫馨提示
如果你的腰部一向很良好，那么注意保持。如果腰酸、腰痛情況比較嚴重，那么一定要及時就醫(yī)，注意保養(yǎng)了。
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