跳廣場(chǎng)舞跳出肩周炎?

2017-11-19 來源：上海西郊骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：近日，一直熱衷于廣場(chǎng)舞的楊阿姨發(fā)現(xiàn)自己的肩膀出現(xiàn)了疼痛的癥狀，晚上更是疼得無法入睡，經(jīng)醫(yī)生診斷居然是肩周炎。楊阿姨疑惑不已，不都說跳廣場(chǎng)舞是活絡(luò)筋骨，鍛煉身體，應(yīng)該是預(yù)防肩周炎的嗎？怎么自己反倒因此犯上了這個(gè)毛病？

　　跳廣場(chǎng)舞跳出肩周炎?

　　夜幕降臨，華燈初上，越來越多的叔叔阿姨聚集在大街小巷，伴隨著音樂翩翩起舞，廣場(chǎng)舞作為一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)，受到了中老年人的熱捧。為何楊阿姨跳廣場(chǎng)舞會(huì)跳出肩周炎呢？

　　原來，由于楊阿姨跳舞時(shí)一般選擇在清涼的早晨或者是傍晚，天氣漸漸變熱，楊阿姨習(xí)慣穿著無袖背心，加之跳舞時(shí)出汗受涼，從而導(dǎo)致了肩周炎的發(fā)生。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床上肩周炎的患者多集中在50-60歲左右，且女性患者居多，從中醫(yī)角度上看，中老年人氣血衰弱，容易受風(fēng)、寒、濕的侵襲，造成局部氣血流動(dòng)受阻，不通則痛。

　　而女性患者較多，又是由其生理特點(diǎn)所決定的，女性生產(chǎn)及月經(jīng)皆易耗氣傷血，長期做家務(wù)勞動(dòng)、抱孩子等而致的肩關(guān)節(jié)勞損，同時(shí)中老年女性內(nèi)分泌激素水平變化，雌激素減少又會(huì)使脂肪分布、關(guān)節(jié)韌帶的靈活性受影響。

　　針對(duì)這種狀況，小編提醒喜愛廣場(chǎng)舞的大家在鍛煉時(shí)注意做好肩膀保暖，防止持續(xù)受涼導(dǎo)致肩周炎。

　　此外，功能鍛煉是肩周炎康復(fù)的重中之重，肩周炎患者應(yīng)堅(jiān)持鍛煉，做好康復(fù)。平時(shí)在家里可以通過手爬墻、梳頭、肩關(guān)節(jié)畫圈及按摩等進(jìn)行自行治療。

　　如果通過自行治療后疼痛沒有緩解，甚至持續(xù)惡化，則須及時(shí)就醫(yī)治療。

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