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別再蹺二郎腿了,骨盆真的承受不住!

2017-12-04 來(lái)源:廊坊愛(ài)德堡醫(yī)院骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人都有蹺二郎腿的習(xí)慣,尤其是現(xiàn)在的青年群體。久坐辦公室的上班族,會(huì)習(xí)慣性的翹起二郎腿,甚至有些人認(rèn)為這是一種優(yōu)雅的坐姿。實(shí)際上,這種坐姿對(duì)身體的傷害很大,尤其是對(duì)骨盆,萬(wàn)不可小看這一簡(jiǎn)單的姿勢(shì)。

  別再蹺二郎腿了,骨盆真的承受不??!

  一、下面來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè),看看你的骨盆位置正不正!

  1、不習(xí)慣正襟危坐,不蹺二郎腿就不舒服。

  2、鞋底的磨損程度不同,外側(cè)邊緣磨損更重。

  3、腰部左右兩側(cè)的肉看起來(lái)不一樣多。

  4、對(duì)著鏡子站直,左右兩肩高低不同。

  5、仰臥向上的姿勢(shì),放松下肢,腳尖所指方向不一。

  6、腳經(jīng)常扭傷,且都是同一邊。

  以上幾個(gè)自測(cè)的方法,如果你中招了,那就要小心骨盆是不是歪了。蹺二郎腿真的就能造成骨盆傾斜嗎?下面我們來(lái)看下還有哪些因素會(huì)造成骨盆變形。

  二、造成骨盆變形的幾個(gè)不良習(xí)慣

  1、習(xí)慣性蹺二郎腿。這一簡(jiǎn)單的姿勢(shì)大家平時(shí)并不重視,覺(jué)得身體怎么舒服就怎么做,長(zhǎng)此以往,骨盆發(fā)生傾斜。

  2、習(xí)慣性一邊拿重物。有些人習(xí)慣在同一面背包,而背包側(cè)會(huì)不自覺(jué)上揚(yáng),或者右手力氣大,就常用右手提重物。

  3、睡覺(jué)太老實(shí)。不要再嘲笑別人睡覺(jué)愛(ài)動(dòng)了,他們這才是正確的方式。

  4、駝背。駝背這種非健康的體態(tài),對(duì)骨盆的影響著實(shí)很大。

  5、重心在單腳上。站立時(shí)經(jīng)常將身體重心放在同一只腳上。

  這些看似普通平常的生活習(xí)慣,可能你自己都沒(méi)有太在意,但它們卻都是骨盆變形的種子。

  骨盆傾斜有什么危害呢?講述危害,小編的意圖不在于危言聳聽(tīng),而是要讓大家對(duì)這些不良習(xí)慣重視起來(lái),生活中多加注意。好好看看吧,尤其是女性朋友!

  三、骨盆歪斜,看不見(jiàn)的疼痛,危害竟這么多!

  1、脊柱側(cè)彎。骨盆作為脊柱的根基,骨盆發(fā)生歪斜,就會(huì)造成脊柱發(fā)生側(cè)彎。

  2、影響生育。骨盆不正會(huì)造成子宮、卵巢形態(tài)變形,影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,骨盆嚴(yán)重傾斜者,會(huì)造成胎兒畸形。

  3、肩頸、腰背痛。骨盆發(fā)生變形會(huì)造成腰部神經(jīng)受到壓迫,影響血液流通,造成腰部、肩部疼痛。

  4、便秘。骨盆傾斜會(huì)造成腸胃等器官發(fā)生扭曲,以致腸蠕動(dòng)機(jī)能減弱,造成慢性便秘的出現(xiàn)。

  說(shuō)了這么多,重視起來(lái)才是最關(guān)鍵的。當(dāng)骨盆傾斜嚴(yán)重時(shí),就只能選擇手術(shù)療法了。生活中避免這些不良習(xí)慣,很多疾病都是一點(diǎn)一滴的積累才造成最后的大爆發(fā)??赡墁F(xiàn)在身體沒(méi)有出現(xiàn)什么癥狀,但這并不表示身體處于一種比較健康的狀態(tài)。

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