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這樣做,腰椎間盤突出一輩子不找你!

2017-12-05 來源:西安光仁骨科??漆t(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人的一生中,70—80%有過腰痛經(jīng)歷,腰痛的首次發(fā)作在25歲左右,35歲時明顯。40—45歲達到高峰,發(fā)病率呈上升趨勢。其中腰椎間盤突出是引起腰痛的主要因素之一。

  這樣做,腰椎間盤突出一輩子不找你!

  一、什么是腰椎間盤突出?

  腰椎間盤突出癥是一種由于腰椎間盤各部分發(fā)生不同程度的退行性改變,而導(dǎo)致纖維環(huán)破裂、髓核膨出或脫出,造成周圍組織受到壓迫而引起腰腿疼痛的疾病。

  二、腰椎間盤突出愛找上什么人?

  腰椎間盤突出癥在特定的人群中容易發(fā)生,其主要是以下幾種人效易得病:

  1年齡

  多發(fā)于25--50歲的人群,占總發(fā)病人數(shù)的75%以上。盡管這個年齡段為青壯年,但是椎間盤的退化已經(jīng)開始了.特別是纖維環(huán)的退變更早,而腰椎退變要晚一些,這些退變的不同步,加上這個年齡段的運動量較大就易患病。

  2性別

  男性發(fā)病要高于女性,這是由于男性從事體力勞動的機會更多、更重,腰部受損機會也更多。女性月經(jīng)、懷孕、分娩等也可影響腰椎的功能,而且我國女性參加體育鍛煉機會較少,發(fā)病率也不低。

  3體重

  過于肥胖和過于瘦弱的人都易患上腰椎間盤突出。肥胖者主要是自身重量超重而加重腰椎的負荷,增加了腰椎間盤突出的機會。瘦弱者由于肌肉少,對腰椎的保護作用較弱,所以易患本病。

  4發(fā)育

  腰椎發(fā)育異常如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎隱裂、椎弓崩裂等,都會誘本病。

  5職業(yè)

  患者職業(yè)與腰椎間盤突出癥病人數(shù)有一定相關(guān)性。在社會人口中,農(nóng)民、工人的人數(shù)最多,從事的體力勞動也最繁重,腰椎間盤負荷大,容易導(dǎo)致?lián)p傷,因此其發(fā)病比例高是必然的。

  本病與城市現(xiàn)代生活、工作節(jié)奏的加快,腦力勞動者長期處于坐位,姿勢變化少,從而造成該類病人發(fā)病率上升有關(guān),主要包括公務(wù)員、教師、醫(yī)務(wù)人員等。人如果長時間的固定某個姿勢不變,致使受壓椎間盤不能恢復(fù)到正常形態(tài)。椎間盤中的液體缺失使其越來越薄,外緣變得脆弱,這是漸進效應(yīng)。正是這種退化使椎間盤容易破裂,迫使髓核脫出,壓迫神經(jīng)或韌帶引起疼痛。

  6遺傳

  據(jù)國外醫(yī)學(xué)家統(tǒng)針表明家庭中有過腰椎間盤突出癥的人,發(fā)病率比家庭中沒有該病的人發(fā)病率高幾倍。

  7環(huán)境

  長期在寒冷、潮濕的工作和生話環(huán)境中易產(chǎn)生肌肉炎癥、水腫,誘發(fā)本病。如長年在礦井下工作的人易得病。

  三、腰突為什么喜歡年輕人?

  腰椎間盤突出癥緣何“戀上”年輕人?

  過去認為,腰椎間盤突出癥好發(fā)于中老年人群,是一種年齡相關(guān)性疾病。然而近些年,我們發(fā)現(xiàn),越來越多的年輕人也受到了腰椎間盤突出癥的困擾。近年來本病的年輕化趨勢令人擔(dān)憂。

  1外傷因素

  與成人不同,20歲以下的青少年椎間盤尚未開始退變,因此,外傷成了造成青少年腰椎間盤突出的主要原因。腰椎在輕度負荷并快速旋轉(zhuǎn)時,間盤纖維環(huán)最易造成破壞,青少年患者多由不適當?shù)捏w育活動直接造成。

  2不良姿勢、缺乏鍛煉

  專家介紹,近些年來辦公族腰突患者臨床很常見。這些人平時工作忙,缺乏必要的運動鍛煉,導(dǎo)致腰背部肌肉菲薄,對脊柱的保護力減弱,稍有用力不當就可能發(fā)生腰椎錯位、椎間盤破壞。

  另外,年輕白領(lǐng)、腦力工作者由于長期伏案工作,往往很長時間維持同一個姿勢,更容易發(fā)生腰部肌肉勞損,進一步增加了腰椎的壓力。而其中某些人的不良坐姿更是令腰椎側(cè)彎,椎間盤受力不均而導(dǎo)致椎間盤突出。

  腰椎間盤突出癥易防難治

  腰椎間盤突出癥的治療是比較困難的。保守治療,比如藥物、牽引等指標不治本,可以短時間緩解癥狀,卻無法徹底解決問題。外科手術(shù)雖然徹底,但風(fēng)險高、痛苦大。所以,專家指出,對于腰椎間盤突出癥,預(yù)防比治療更重要。這里所說的“預(yù)防”,實際包含兩個方面:

  一、在平時養(yǎng)成正確的姿勢習(xí)慣和運動習(xí)慣,防止脊柱側(cè)彎、增強腰背部肌肉力量,避免椎間盤病變的發(fā)生。

  二、是在椎間盤病變初起,損傷輕微時及時干預(yù),防止病情嚴重化。

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