腰椎間盤(pán)突出打死都不能做的四件事！

2017-12-07 來(lái)源：上海西郊骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)調(diào)查顯示，腰椎間盤(pán)突出癥患者大多是20-40歲之間的青壯年。不僅如此，近年來(lái)，隨著生活方式的多樣化改變，患者呈現(xiàn)出增多的趨勢(shì)，嚴(yán)重影響他們的正常工作和日常生活。

　　腰椎間盤(pán)突出打死都不能做的四件事！

　　腰椎間盤(pán)突出最直接的表現(xiàn)就是腰痛。大概有60％的人遭受過(guò)腰痛的困擾，年齡也逐漸低齡化，當(dāng)出現(xiàn)腰痛的時(shí)候就要警醒了，因?yàn)楹苡锌赡苣愕难党雒×恕?/p>

　　腰椎間盤(pán)突出到底是怎么回事呢？

　　腰椎間盤(pán)髓核突出壓迫其周?chē)窠?jīng)組織而引起的一系列癥狀被稱(chēng)為腰椎間盤(pán)突出。腰椎出現(xiàn)問(wèn)題或受傷后，首先影響到的是間盤(pán)內(nèi)壓。間盤(pán)內(nèi)壓的變化是一切病變的內(nèi)因，常見(jiàn)的是椎間盤(pán)突出。小編做了一個(gè)簡(jiǎn)潔明了的過(guò)程關(guān)系圖：

　　間盤(pán)壓力變化——間盤(pán)內(nèi)膜脹（癥狀酸）——纖維環(huán)破裂（本身不會(huì)有癥狀）——單處破裂是突出（癥狀多），多處破裂是膨出（癥狀少）——隨著時(shí)間增加關(guān)節(jié)囊肌肉韌帶僵硬水腫再發(fā)展導(dǎo)致脫出。

　　久坐且坐姿不對(duì)（白領(lǐng)們要長(zhǎng)點(diǎn)心了）

　　人的一生中人，坐的時(shí)間多于走的時(shí)間。人們常說(shuō)坐下來(lái)休息，認(rèn)為坐就是一種休息，但對(duì)于腰椎來(lái)說(shuō)卻是一個(gè)例外。人平躺時(shí)，腰椎間盤(pán)承載的壓力最小。

　　站著時(shí)次之，此時(shí)頭、軀干、上肢的重量最終傳到腳弓；前傾坐位時(shí)，頭、軀干和上肢的重量集中在腰椎，只有這一個(gè)孤零零的支撐點(diǎn)，此時(shí)腰椎間盤(pán)承載的壓力最大。

　　喜歡各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)（男性朋友們注意）

　　所有的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)幾乎對(duì)身體的移動(dòng)迅速要求比較高，對(duì)抗比較激烈，而且這些運(yùn)動(dòng)很多都需要腰部帶動(dòng)乏力，所以，非常容易扭傷腰椎，造成病情加重。

　　開(kāi)車(chē)駕駛顛個(gè)不停（駕駛員高危人群）

　　汽車(chē)和拖拉機(jī)駕駛員在駕駛過(guò)程中，長(zhǎng)期處于坐位及顛簸狀態(tài)時(shí)，腰椎間盤(pán)承受的壓力過(guò)大，可導(dǎo)致椎間盤(pán)退變和突出;同時(shí)震動(dòng)亦影響椎間盤(pán)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)微血管的影響均可加速椎間盤(pán)突出。

　　另外，腹壓與推間盤(pán)突出有一定的關(guān)系，有時(shí)甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結(jié)、用力屏氣時(shí)也可發(fā)生髓核突出。

　　半躺玩手機(jī)（大部分人都有）

　　如今，年輕人工作繁忙，下班后最?lèi)芤獾氖履^(guò)于半躺在床或沙發(fā)上玩手機(jī)、看書(shū)。然而，半臥位時(shí)，腰椎會(huì)因缺乏足夠支撐，后腰懸空，腰椎處于折角狀態(tài)，肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)，導(dǎo)致原有弧度被改變，讓椎間盤(pán)所受重力不斷增大，誘發(fā)椎間盤(pán)突出。

　　建議睡前看書(shū)別超過(guò)15分鐘，或改成將一腿彎曲、另一腿伸直的姿勢(shì)，數(shù)分鐘后交換，避免壓力集中在一個(gè)點(diǎn)上，導(dǎo)致肌肉勞損。

　　這些都是一些生活中的小細(xì)節(jié)，許多人會(huì)忽略掉，但卻是腰椎間盤(pán)突出的典型癥狀。希望大家不要輕易看待。為了自己的身體著想，請(qǐng)一定要認(rèn)真對(duì)待這些小細(xì)節(jié)，并在發(fā)現(xiàn)后接受檢查與治療，早日恢復(fù)，不要讓它越來(lái)越侵?jǐn)_你的身體。

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活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。

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用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。

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活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。

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適用于頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。

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適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。

健客價(jià)：￥50

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適用于臨床上對(duì)頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥的康復(fù)理療。

健客價(jià)：￥799

適用于肩周炎引起的肩部的疼痛、腫脹；腰椎間盤(pán)突出引起的腰部的疼痛、腫脹；頸型頸椎病、腰肌勞損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（非急性期）的輔助治療。

健客價(jià)：￥43

本品具有溫經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)散寒，活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等腰疼的輔助治療。

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采森牌VD鈣片：補(bǔ)充鈣、維生素D。趙超群牌舒筋健腰貼：對(duì)腰椎間盤(pán)突出、坐骨神經(jīng)引起的酸、困、痛等不適具有促進(jìn)康復(fù)的保健作用。永龍正紅花油：消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷，蚊蟲(chóng)蜂咬、惡毒陰疽。

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健客價(jià)：￥599

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