時(shí)刻注意補(bǔ)鈣，但孩子卻不長(zhǎng)個(gè)，這是為什么？

　　心理因素

　　在醫(yī)學(xué)上，身高與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌腺體功能等各種因素有關(guān)，現(xiàn)在對(duì)此已經(jīng)有共識(shí)：孩子如果長(zhǎng)期在家庭和社會(huì)中感受到“矛盾、沖撞”的痛苦，受到心理社會(huì)應(yīng)激，影響了大腦皮層向下丘腦傳播的神經(jīng)沖動(dòng)，致間斷可逆的抑制下丘腦釋放激素，進(jìn)而引起垂體的生長(zhǎng)激素分泌減少。

　　這樣的孩子往往表現(xiàn)出

　　1、情緒低落、食欲下降、嚴(yán)重時(shí)影響睡眠，從而進(jìn)一步影響生長(zhǎng)激素在深睡眠期的旺盛分泌。

　　2、孩子出生時(shí)體重正常，遺傳體格生長(zhǎng)和精神發(fā)育能力正常，在有極大的心理壓力以后出現(xiàn)生長(zhǎng)速度減慢。

　　3、一旦這些孩子解除負(fù)面的心理因素影響，有相當(dāng)一部分孩子能夠迅速的出現(xiàn)追趕生長(zhǎng)，達(dá)到正常水平。

　　據(jù)美國(guó)紐約心理研究所兒童心理學(xué)家丹尼爾?派斯曾報(bào)道，整天生活在緊張焦慮情緒中的女孩比具有快樂(lè)穩(wěn)定情緒的女孩身材矮小。對(duì)于男孩子的影響還有待于進(jìn)一步的研究證實(shí)。

　　總之，“成長(zhǎng)”這東西非常復(fù)雜、敏感而又神奇。作為家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，孩子的成長(zhǎng)，可能就是不斷在用他的背影告訴你：不要追得太緊。

　　姿勢(shì)因素

　　駝背是一種較為常見(jiàn)的脊柱畸形，是胸椎后突所引起的骨骼形態(tài)改變，主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力所致，本應(yīng)最常見(jiàn)于老年人，但現(xiàn)在駝背的發(fā)病人群越來(lái)越年輕化，有的甚至在幼兒時(shí)期就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)駝背現(xiàn)象。

　　青少年和兒童骨骼中有機(jī)物成分較多，骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢(shì)，脊柱和肢體骨骼很容易發(fā)生變形、彎曲，最終導(dǎo)致駝背的出現(xiàn)，這就伴隨著長(zhǎng)不高的風(fēng)險(xiǎn)了。

　　營(yíng)養(yǎng)因素

　　天氣越來(lái)越熱，喝杯冰可樂(lè)實(shí)屬快哉。盡管攝取過(guò)多可樂(lè)不利人體健康已成為消費(fèi)者共識(shí)，但并不影響人們對(duì)可樂(lè)的喜愛(ài)，對(duì)此眾多專家表示擔(dān)憂，可樂(lè)等碳酸飲料喝太多可能影響青少年、兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)必須嚴(yán)格把關(guān)，適當(dāng)限制孩子對(duì)可樂(lè)等碳酸飲料的攝取。

　　二氧化碳?xì)怏w&糖分

　　增強(qiáng)飽腹感，影響其他營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取

　　可樂(lè)一直是市售飲料產(chǎn)品中的含糖大戶。糖分?jǐn)z入過(guò)量，除了容易造成兒童肥胖、增加罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)外，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。有分析指出，如果吃含糖食品達(dá)到總食量的20%，就可能使得體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙鈣化、影響長(zhǎng)高。

　　另外，碳酸飲料還含有大量的二氧化碳?xì)怏w，這是可樂(lè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高卻能增強(qiáng)飽腹感的關(guān)鍵所在。北京大學(xué)人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師王瑜進(jìn)一步說(shuō)明，二氧化碳?xì)怏w能刺激胃酸，抑制食欲，從而影響孩子對(duì)其他食物的攝取。時(shí)間長(zhǎng)了可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)身材矮小情況。

　　磷酸鹽

　　或致骨骼脫鈣，且影響鈣吸收

　　有公開(kāi)資料表明，過(guò)于偏愛(ài)飲用碳酸飲料的兒童，60%會(huì)因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂(lè)型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

　　孩子常喝含有磷酸鹽的可樂(lè)，不僅會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，還可能加重鈣質(zhì)的代謝與流失，導(dǎo)致鈣磷比例失調(diào)，如果骨骼吸收不到充足的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢，影響長(zhǎng)高。

　　專家支招

　　在飲食方面，家長(zhǎng)要確保飲食多樣化，牛奶、雞蛋、蔬菜水果、豆制品、瘦肉甚至粗糧都要適當(dāng)攝取，確保營(yíng)養(yǎng)充足，更好地促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。另外，兒童一定要結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及快樂(lè)心情，如此增高效果會(huì)更好。

　　關(guān)注蛋白質(zhì)

　　牛奶以及乳制品中的蛋白質(zhì)對(duì)身高增長(zhǎng)有很大助力。有研究結(jié)果顯示，成年人身高與其青春期乳制品的攝入量呈正相關(guān)。

　　關(guān)注β胡蘿卜素

　　可適量多吃小胡蘿卜、紅薯、南瓜、菠菜、柿子椒、杏仁等含β胡蘿卜素的食物。β胡蘿卜素是影響孩子骨骼生長(zhǎng)的重要維生素，可轉(zhuǎn)化成維生素A，以維持孩子骨骼發(fā)育的正常狀態(tài)。

　　關(guān)注維生素D

　　維生素D對(duì)于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育是必需的，如果缺乏會(huì)引起骨骼變薄、變脆弱甚至變畸形。孩子應(yīng)適當(dāng)接受短時(shí)間、常規(guī)的日光照射，這是獲取維生素D的最好方法。如果是日照較少的季節(jié)，可咨詢專業(yè)醫(yī)生以額外補(bǔ)充維生素D