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腰肌勞損怎么辦?

2018-02-20 來源:腰椎骨質(zhì)增生的最佳治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在我國,腰痛病人占骨科門診的30%左右。腰部長期承受超負(fù)荷的壓力是引起慢性腰痛的主要原因。我們常說的腰痛,包括腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等,其中最常見的當(dāng)屬腰肌勞損。

在我國,腰痛病人占骨科門診的30%左右。腰部長期承受超負(fù)荷的壓力是引起慢性腰痛的主要原因。我們常說的腰痛,包括腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等,其中最常見的當(dāng)屬腰肌勞損。專家表示,腰肌勞損屬于累積發(fā)病,預(yù)防勝于治療,中醫(yī)認(rèn)為,腰肌勞損是因感受寒濕、濕熱、氣滯血淤、腎虧體虛或跌仆外傷所致,平時(shí)可通過常吃具有壯腰補(bǔ)腎、活血通絡(luò)的食品,如核桃、栗子、里脊肉、蝦、動(dòng)物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等來壯腰。

1.紅燒狗肉

組成:狗腿肉250克、黃酒、姜、蔥等。

主治:腎陽虛型腰肌勞損,腰部冷痛,四肢不溫。

2.燕窩粥

組成:燕窩30克、粳米50克。

主治:腎陰虛型腰肌勞損,腰部疼痛,形體消瘦,五心煩熱者。

3.桑麻粥

組成:桑葉20克、芝麻20克、粳米50克。

主治:腎陰虛型腰肌勞損,腰部疼痛,伴午后潮熱者。

4.豬腰杞子湯

組成:豬腰子2只、杞子20克、黃酒20毫升、生姜、蔥少許。

主治:腎陰虛型腰肌勞損,腰部疼痛,牽及下肢,五心煩熱,口干舌紅者。

 

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