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兩個(gè)小動作緩解腰椎頸椎病

2018-03-25 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:開始時(shí),雙掌被腰壓住會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象,3-5天后即可適應(yīng)消除,雙腿會感到輕松靈活。常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗,這都是腎氣在逐漸充盈的好現(xiàn)象!

兩個(gè)小動作強(qiáng)腎排毒,緩解腰椎頸椎

1、手背靠腰躺

做法:睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。

睡前將人的雙手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內(nèi)虛寒之氣逼出,通過運(yùn)行,變成汗水排出體外。

開始時(shí),雙掌被腰壓住會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象,3-5天后即可適應(yīng)消除,雙腿會感到輕松靈活。常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗,這都是腎氣在逐漸充盈的好現(xiàn)象!

2、打通膀胱經(jīng)

腳趾回勾腎氣充足后,咱們就要開始打通膀胱經(jīng)了,體內(nèi)無毒則無百病。

做法:

雙腿伸直并在一起,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。這是一個(gè)幫助膀胱經(jīng)排毒的辦法,至少要做15~30分鐘。

越是夠不到,越說明你的毒素堆積多,只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺就可以了。

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