隨著年齡的增長(zhǎng)，人體修復(fù)能力的下降，65歲以上的老年人當(dāng)中，大約80%的人都會(huì)出現(xiàn)骨刺。骨刺”屬于關(guān)節(jié)的退行性病變，是人體的一種自然現(xiàn)象，大多數(shù)人到一定年齡都會(huì)有骨刺。骨刺本身不會(huì)讓人產(chǎn)生疼痛，疼痛是因?yàn)楣谴膛赃叺挠傺獕浩壬窠?jīng)造成的。

不要談刺色變

如何把那骨刺去掉？什么藥能把骨刺去掉？好像骨刺就是萬(wàn)惡的疼痛的根源。其實(shí)，骨刺長(zhǎng)在不同的關(guān)節(jié)導(dǎo)致的癥狀不大一樣。對(duì)于膝關(guān)節(jié)，骨刺往往并不是疼痛的根源。嚴(yán)重的膝骨關(guān)節(jié)炎拍X線片可以發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)周?chē)吘壌罅抗谴?，由于位置顯眼，患者往往覺(jué)得它們就是疼痛的根源，萬(wàn)惡的病根。每每都是想吃某種“神藥”去掉那些骨刺。也就催生了各種骨刺貼，骨刺靈之類的藥物。

正確認(rèn)識(shí)骨刺

骨刺又叫骨質(zhì)增生，是關(guān)節(jié)因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補(bǔ)、硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象。其實(shí)，膝關(guān)節(jié)退變性疼痛的根源是關(guān)節(jié)面軟骨的磨損，力線的失衡。而骨刺，不但不是疼痛的根源，還可能是人體為避免疼痛、穩(wěn)定關(guān)節(jié)而作出的適應(yīng)性反應(yīng)。關(guān)節(jié)周?chē)L(zhǎng)上骨刺就可以使關(guān)節(jié)更為穩(wěn)定，減少活動(dòng)度。某種意義上講，不活動(dòng)，關(guān)節(jié)也就不痛了。骨關(guān)節(jié)炎的特點(diǎn)也就是行走關(guān)節(jié)疼痛，休息不走動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)疼痛減輕，甚至一點(diǎn)也不痛。所以，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的根本治療不是去除骨刺，而是恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨面的平整，恢復(fù)關(guān)節(jié)的順滑活動(dòng)功能。

骨刺越大越疼嗎？都需要治療嗎?

不要看骨刺的名字帶了個(gè)“刺”字就以為它會(huì)引起強(qiáng)烈的疼痛。引起疼痛的“元兇”并非骨刺本身，而是周?chē)浗M織因?yàn)槿毖毖醯难装Y反應(yīng)所致。所以不是所有骨刺都疼，只有當(dāng)發(fā)生骨刺周?chē)植堪l(fā)生炎癥時(shí)才會(huì)出現(xiàn)疼痛，炎癥越重，疼痛越明顯，而與骨刺大小無(wú)關(guān)。

長(zhǎng)骨刺其實(shí)是人體在做自我修復(fù)。骨刺在骨頭的周?chē)忾L(zhǎng)，目的是增大關(guān)節(jié)接觸面，減少單位面積接觸，以達(dá)到減輕癥狀的目的。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)骨刺不是壞事，它在某種程度上使關(guān)節(jié)和肌力達(dá)到相對(duì)的平衡。這種情況下，長(zhǎng)骨刺反而是件好事。長(zhǎng)了骨刺，不再刺激它越長(zhǎng)越大，就不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面癥狀。如果沒(méi)有疼痛等不適癥狀就不用治療，出現(xiàn)其他炎癥，如壓迫神經(jīng)、造成關(guān)節(jié)腫痛就需要治療。

骨刺的關(guān)鍵是預(yù)防

1、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。

長(zhǎng)期高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是引起骨質(zhì)增生的主要原因之一。許多年輕時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)度的人，老年時(shí)傷病纏身與此也有一定關(guān)系。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)可使骨骼和關(guān)節(jié)周?chē)募∪狻?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶、關(guān)節(jié)囊受到過(guò)度牽拉，造成出血、血腫激化、鈣質(zhì)沉著，繼而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。一般認(rèn)為，平常鍛煉時(shí)進(jìn)行輕度的各方面的活動(dòng)均可，但過(guò)大的扭轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)的活動(dòng)應(yīng)盡量避免。

2、適當(dāng)補(bǔ)鈣。

患骨質(zhì)疏松要補(bǔ)鈣，患了骨質(zhì)增生也要補(bǔ)鈣。通過(guò)補(bǔ)鈣增加鈣質(zhì)的吸收，刺激血鈣的自穩(wěn)定系統(tǒng)，抑制甲狀旁腺激素的過(guò)量分泌，降低血清鈣含量，增加骨鈣含量，最終達(dá)到防治骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松的目的。

補(bǔ)鈣方法：建議堅(jiān)持每天高鈣飲食，比如：奶制品、海產(chǎn)品、堅(jiān)果等。不但硬骨軟骨同時(shí)補(bǔ)，還可清除關(guān)節(jié)中的有害因子，催生關(guān)節(jié)滑液，修復(fù)磨損的關(guān)節(jié)軟骨，有效緩解關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。

3、過(guò)度肥胖者要控制體重，以減輕關(guān)節(jié)承受過(guò)大的壓力。

體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨刺。

4、關(guān)節(jié)疼痛不適要盡早治療。

對(duì)于退行性關(guān)節(jié)病變的骨刺所產(chǎn)生的疼痛等不適癥狀，建議及時(shí)進(jìn)行專業(yè)的檢查和治療，以免延誤病情造成更大的痛苦。