在日常生活中，肩周炎一詞可謂是大家耳熟能詳?shù)?，好像所有?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/gkpd/' target='_blank'>肩痛都被大家歸為肩周炎，肩膀若疼痛或不舒服基本上都會(huì)被扣上肩周炎的帽子，但其實(shí)，人們口中的肩周炎，可能是肩袖撕裂損傷。

什么是真正的肩周炎？

肩周炎最主要的表現(xiàn)是，肩膀疼，并且抬不起來(lái)，各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)都受限。

50歲左右的人、糖尿病人易得肩周炎。肩膀長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)的人也易得。

糖尿病人發(fā)生肩周炎的機(jī)會(huì)比正常人高十幾倍，甚至二十倍，有些患者自己并不知道，這是應(yīng)該特別注意的。

簡(jiǎn)單姿勢(shì)自測(cè)肩周炎

動(dòng)作一：

伸手摸對(duì)側(cè)的后腦勺，比如用左手摸右耳朵。簡(jiǎn)單理解就是“梳頭”的動(dòng)作。如果能完成，說(shuō)明肩關(guān)節(jié)向前活動(dòng)沒(méi)有受到限制。

動(dòng)作二：

一只胳膊側(cè)舉，一直舉到正上方，形似“舉手回答問(wèn)題”。如果能完成，說(shuō)明肩關(guān)節(jié)外展能力沒(méi)問(wèn)題。

動(dòng)作三：

向后背手，要夠到脊柱正中的位置，大概是女性內(nèi)衣扣的位置（如圖3）。如果能完成，說(shuō)明肩關(guān)節(jié)旋后的功能沒(méi)問(wèn)題。

60%的肩膀疼痛不是肩周炎

肩袖撕裂因?yàn)榕c凍結(jié)肩都是50歲以后的常見(jiàn)病，肩疼的人到底有多少，肩袖撕裂的人有多少？據(jù)統(tǒng)計(jì)，60歲以上、肩膀疼的人群中，肩袖撕裂的達(dá)30%，三個(gè)人里就有一個(gè)撕了，因?yàn)楸憩F(xiàn)與肩周炎的癥狀相似，從而這些人大多數(shù)在當(dāng)肩周炎治療。

肩袖，是附著在肩關(guān)節(jié)周圍的一組肌肉，跟袖口一樣的位置。