類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等常見的風(fēng)濕病，都和患者的職業(yè)有一定的關(guān)系。因此，5類特別容易患有風(fēng)濕病的人群，一定要注意做好日常的預(yù)防措施。

這5類人最易患風(fēng)濕病

①教師和白領(lǐng)人群

②司機(jī)

③清潔員

④快遞員

⑤特殊環(huán)境從業(yè)人員

針對性預(yù)防風(fēng)濕病

調(diào)節(jié)心理壓力

教師需常年站立講課，白領(lǐng)人群常處于空調(diào)間內(nèi)。這2類人群，長期缺乏運(yùn)動，且工作壓力較大，極易誘發(fā)臀部、腰部、背部、以及肩部和頸部的酸痛癥狀，久而久之就容易形成風(fēng)濕病。

此類人群，應(yīng)在工作間隙做好3件事，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，減少患病的幾率。

①適當(dāng)增加活動時間。

②保持愉快的心情。

③學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理壓力。

舒展肩背肌肉

公交車、出租車、大巴，以及卡車司機(jī)，常處于久坐不動的狀態(tài)，容易減慢血液循環(huán)的速度，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，并誘發(fā)風(fēng)濕病。

此類人群，可通過這2件事來預(yù)防風(fēng)濕病的發(fā)生。

①早起拍打肩、頸、背。

②多做舒展肩背肌肉和關(guān)節(jié)的運(yùn)動。

及時換洗汗?jié)駜?nèi)衣

清潔員的工作環(huán)境較為惡劣，工作辛苦，常起早貪黑，且身體長期處于潮濕寒冷的環(huán)境，刺激關(guān)節(jié)處血管收縮，血液供應(yīng)不良，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)處出現(xiàn)酸痛癥狀，進(jìn)而誘發(fā)風(fēng)濕。

此類人群，應(yīng)做好這5件事，以減少風(fēng)濕病的患病率。

①調(diào)節(jié)飲食。

②被褥要勤曬。

③積極鍛煉身體。

④注意保暖、防潮。

⑤內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時換洗。

關(guān)節(jié)損傷后及時就醫(yī)

快遞員類物流行業(yè)的從業(yè)人員，勞動強(qiáng)度大，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷，進(jìn)而誘發(fā)風(fēng)濕病。

此類人群，應(yīng)做好這3件事，來降低風(fēng)濕病的患病率。

①在日常生活中注意休息。

②在工作時要做好防護(hù)工作。

③遇關(guān)節(jié)損傷后需及時就醫(yī)，免除后患。

保暖防潮多運(yùn)動

特殊環(huán)境從業(yè)人員，如冷庫管理員和漁業(yè)從業(yè)人員。他們常年在冰冷潮濕的環(huán)境下工作，極易損傷關(guān)節(jié)，引發(fā)風(fēng)濕病。

此類人群，應(yīng)做好3件事，保持強(qiáng)健的體魄，提升自身抵抗力來抵御風(fēng)濕病。

①多運(yùn)動。

②注意保暖防潮。

③做好防護(hù)措施。