夏季容易感覺(jué)肩頸不舒服
落枕是比較常見(jiàn)的一個(gè)肩頸問(wèn)題，這一般是由于睡姿不正確或者是睡眠過(guò)程中頻繁的翻身而引起的。在初夏時(shí)，氣溫開(kāi)始逐漸升高，但此時(shí)開(kāi)空調(diào)似乎太早了點(diǎn)，而在睡覺(jué)的時(shí)候，人體自身的溫度也會(huì)高一點(diǎn)，不耐熱的人就會(huì)出現(xiàn)在睡眠時(shí)翻身的情況，如果在睡眠中一直翻身，那么就有可能導(dǎo)致落枕。
此外，肩頸出現(xiàn)不舒服的話還有一個(gè)原因，就是肩頸吹到冷風(fēng)了。進(jìn)入夏季了之后，無(wú)論是上班還是在家里，都會(huì)開(kāi)空調(diào)，有些比較怕熱的人會(huì)直接站在空調(diào)的出風(fēng)口底下吹風(fēng)，而夏季穿的衣服一般又比較單薄，如果長(zhǎng)期讓冷風(fēng)正對(duì)著肩膀吹的話，就很容易會(huì)引起肩頸酸痛，僵硬鞥癥狀的出現(xiàn)。
再加上很多人待在家里不是手機(jī)就是電腦，經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)低著頭，這也是導(dǎo)致肩頸出現(xiàn)不舒服的一個(gè)重要的原因。在夏天該如何保護(hù)肩頸呢？
如何保護(hù)肩頸
1.別讓肩頸受涼
如果你的位置正好對(duì)著出風(fēng)口的話，建議穿一件外套或者是披一個(gè)絲巾，不要讓你的肩膀直接暴露在冷風(fēng)下。這樣可以有效的緩解你的肩頸出現(xiàn)不適。
2.不要保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)
對(duì)于上班族來(lái)講，最難受的應(yīng)該是好幾個(gè)小時(shí)都保持一個(gè)姿勢(shì)工作了，此時(shí)容易感覺(jué)肩頸僵硬，一有動(dòng)作就咯吱咯吱的響，想要避免這種情況的話，建議你每隔半個(gè)小時(shí)就站起來(lái)走走活動(dòng)下你的肩膀。經(jīng)常玩手機(jī)的人也是一樣的，可以經(jīng)常的活動(dòng)下你的脖子，避免脖子出現(xiàn)僵硬的情況。
3.單肩包盡量不背
夏天的時(shí)候，很多人出門(mén)會(huì)選擇背單肩包，因?yàn)殡p肩包的話會(huì)直接與背部接觸，非常的熱。但是經(jīng)常背單肩包對(duì)于肩部也是很不好的，不信的話你可以觀察一下，經(jīng)常背單肩包的人或多或少的都會(huì)存在高低肩的情況。所以建議大家能不背單肩包就不要背單肩包。
4.經(jīng)常按摩、熱敷
如果感覺(jué)肩頸部位不舒服，那么建議你每天睡前拿一個(gè)球狀的物品，按摩、揉搓肩頸部位，雖然一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得酸痛更明顯了，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)肩膀似乎變得更輕松。此外，配合毛巾熱敷，效果會(huì)更好。
適用于緩解頸、肩、腰、腿和關(guān)節(jié)軟組織的疼痛。
健客價(jià)： ￥49有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià)： ￥38保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
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健客價(jià)： ￥7活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病，癥見(jiàn)肩頸疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木。
健客價(jià)： ￥22活血，通絡(luò)，止痛。根痛平膠囊用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見(jiàn)肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥22活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸椎病，癥見(jiàn)肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥22活血行氣，散瘀止痛。用于氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛，術(shù)后疼痛，跌打傷痛，肩頸痹痛以及胃脘疼痛，頭痛，痛經(jīng)等。
健客價(jià)： ￥48薄度薄于大多數(shù)同類(lèi)產(chǎn)品。這得益于其嚴(yán)格保密的膠乳配方，做到套壁更薄的同時(shí)韌性更強(qiáng)，不會(huì)出現(xiàn)意外撕裂的情況。
健客價(jià)： ￥4.2用于緩解眼部干燥或因暴露于陽(yáng)光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼，刺痛等不適感，也是防止進(jìn)一步刺激的保護(hù)劑。
健客價(jià)： ￥63活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見(jiàn)肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥6.5去痱、止癢、天然、無(wú)刺激夏季直接涂抹與裸露肌膚,可起到避蚊驅(qū)蟲(chóng)的作用。
健客價(jià)： ￥9.9與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合，用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥，也可用于預(yù)防長(zhǎng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥35有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能，主要用于治療急性肝炎，慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià)： ￥29.9活血行氣，散瘀止痛。用于氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛，術(shù)后疼痛，跌打疼痛，肩頸痹痛以及胃脘疼痛，頭痛，痛經(jīng)等。
健客價(jià)： ￥29活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見(jiàn)肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥8活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸椎病，癥見(jiàn)肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥29.9適宜寶寶幼嫩肌膚使用，是夏季用來(lái)止癢、清涼、怡神的佳品。
健客價(jià)： ￥42.9減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。
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健客價(jià)： ￥28采用國(guó)際領(lǐng)先技術(shù)，智能語(yǔ)音播報(bào)系統(tǒng)，全智能化設(shè)計(jì)，做到一鍵操作，一分鐘就輕松檢測(cè)完成。穩(wěn)定檢測(cè)老年人血壓值。
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健客價(jià)： ￥15有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價(jià)： ￥50
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