趕緊告訴家人!冬天這6個部位不加強保暖最容易受傷!
現(xiàn)在正是冬季最冷的時刻,在天氣寒冷時,若沒有做好保暖,身體的免疫力就會下降,容易被寒邪入侵。而除了外套要穿的暖之外,身體還有許多部位一定要做好保暖,就讓我們一起來看看吧!記得提醒家人注意保暖!
1丶雙腳(包括腳踝)
腳是全身最怕冷的部位,所謂“腳冷則全身冷”。人體腎經(jīng)丶脾經(jīng)丶肝經(jīng)丶胃經(jīng)丶膽經(jīng)丶膀胱經(jīng)都過足部,由于雙腳距離心臟最遠,血液流經(jīng)的路程最長,血液供應(yīng)往往不足。因此平時一定要穿可以遮蓋到腳踝的襪子保暖。
溫暖方法:最好的辦法是每天用熱水泡腳,促進周身血液循環(huán),使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘,水溫42℃左右最佳,同時可按摩腳掌的中心。
2丶腰部
腰為腎之腑,很多女性宮寒嚴重,本來就容易腰痛,如果再讓它著涼,會加重痛經(jīng)丶月經(jīng)紊亂等問題的出現(xiàn)。因此冬天盡量別穿低腰褲,做好腹部丶腰部保暖。
溫暖方法:平時可用雙手搓腰:兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼處(位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處),每天早晚各一次,每次做50遍。
3丶頭部
雖說頭為諸陽之會,百脈相通,相對來說不怕冷,但是頭部一旦受到寒邪侵襲,也易引發(fā)感冒丶鼻炎丶頭痛等問題。
溫暖方法:冬季外出一定要戴帽子,最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子,應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗,避免冷風直吹。此外,可以每天清晨梳頭,使頭皮微熱,有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢。
4丶脖子
脖子是人體的重要部位,上承頭顱,下接軀干,還是咽喉要道,一旦受寒,頸椎病丶頭痛等就會接踵而來。
溫暖方法:冬天最好穿立領(lǐng)裝,尤其是老人,外出一定要戴圍巾,對預(yù)防高血壓丶心血管病有好處。另外也可以用毛巾熱敷脖子,除了讓血液循環(huán)好,還有助於入眠。
5丶耳朵
耳朵體積小,接觸空氣的面積大,熱量很容易散發(fā)。外加耳朵皮膚薄,耳廓缺少皮下脂肪的保護,極易長凍瘡。
溫暖方法:外出可以戴上耳罩,或用寬大的帽子丶圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內(nèi),可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。堅持每天早丶中丶晚按摩揉搓耳廓,每次約5~10分鐘。
6丶鼻子
鼻子裸露在外,受寒會容易導致流鼻涕丶打噴嚏。鼻炎的患者容易加重病情。
溫暖方法:外出時可以戴個口罩,天冷時,可每天按摩鼻翼,兩手拇指外側(cè)相互搓熱后,沿鼻梁丶鼻翼上下按摩30下。早起前丶晚睡前各做1次,可增強鼻部血液循環(huán),提高耐寒能力。
胃及十二指腸。
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健客價: ¥351. 需長時間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長時間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強眼睛保護者
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健客價: ¥1999(1)全身性念珠菌?。喊钪榫Y、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心內(nèi)膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、特殊監(jiān)護病人、接受放、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? (2)隱球菌?。喊[球菌性腦膜炎及其他部位(如肺、皮膚)的隱球菌感染??捎糜诿庖吖δ苷;颊?、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品維持治療
健客價: ¥18內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病 :泌乳素依賴性月經(jīng)周期紊亂和不育癥(伴隨高或正常泌乳素血癥)、閉經(jīng)(伴有或不伴有溢乳)、月經(jīng)過少、黃體功能不足和藥物誘導的高泌乳激素癥(抗精神病藥物和高血壓治療藥物)。 非催乳素依賴性不育癥 :多囊性卵巢綜合癥、與抗雌激素聯(lián)合運用(如 :氯底酚胺)治療無排卵癥。 高泌乳素瘤 :垂體泌乳激素分泌腺瘤的保守治療,在手術(shù)治療前抑制腫瘤生長或減小腫瘤面積,使切除容易進行;術(shù)后可用于降低
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健客價: ¥158本產(chǎn)品無藥物成份??蓴U張鼻腔通道,降低鼻氣流阻力,改善鼻通氣,從而加強或改善呼吸,暫時緩解鼻塞、鼻充血,使呼吸更順暢;暫時減輕或減緩打鼾程度,提高睡眠質(zhì)量。
健客價: ¥18本品適用于以下真菌?。?1.全身性念珠菌?。喊钪榫Y、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心內(nèi)膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、重癥監(jiān)護患者、接受放療、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。 2.隱球菌?。喊[球菌腦膜炎及其他部位(如肺、皮膚)的隱球菌感染??捎糜诿庖吖δ苷;颊?、艾滋病患者及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病患
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