一、關節(jié)炎已成為世界頭號致殘性疾病，數(shù)據(jù)顯示，目前全世界各類關節(jié)炎患者已達3.55億人，中國大陸的關節(jié)炎病人數(shù)量在1億以上。

二、關節(jié)痛、肢體乏力可能已患病

“骨性關節(jié)炎受累關節(jié)以負重關節(jié)為主，如髖、膝、踝關節(jié)，其中又以膝關節(jié)多見。”

專家介紹，中老年骨性關節(jié)炎常常表現(xiàn)為：疼痛（如髖、膝關節(jié)痛、腰背痛、腿痛、行走或活動時疼痛加重，甚至出現(xiàn)因疼痛導致行走困難）、下肢乏力（特別是上下樓梯乏力）、關節(jié)酸脹不適、嚴重時出現(xiàn)關節(jié)畸形（如老年人出現(xiàn)O型腿、X型腿）。

人老先老腿

一、很多老年人覺得腿腳不利索是正常的，于是自己吃點止疼藥、貼點膏藥，忍著痛不去就醫(yī)。實際上，早期骨性關節(jié)炎治療可以藥物治療和運動鍛煉為主，但如果沒有及時應對，會使病情加重，甚至需要手術。

二、此外，類風濕性關節(jié)炎（一種內(nèi)科的自身免疫性疾病，看風濕免疫科）和骨性關節(jié)炎（骨科疾病）有相似的癥狀，自行用藥很可能藥不對癥。因而建議老年人一旦出現(xiàn)關節(jié)不適，應立即到醫(yī)院就診，首先做個X光片，第二是做CT或核磁共振等。

三、宜足量補鈣，每天1片可能不夠

專家表示，目前治療骨性關節(jié)炎，是根據(jù)病人病情的不同時期進行階梯性治療。

早期

一、減輕關節(jié)負重+科學適量鍛煉+補鈣。

中期

一、藥物治療+簡單手術。

晚期

一、多為手術治療。如為清除關節(jié)腔游離體等關節(jié)機械性問題，用關節(jié)鏡手術；如需緩解關節(jié)疼痛、治療關節(jié)畸形、解決關節(jié)功能障礙等嚴重的器質(zhì)性病變，則采用人工關節(jié)表面置換術（即換人工關節(jié)）。

四、肌肉練得好，關節(jié)炎不會痛

骨關節(jié)炎可防可治，重點在于你是否做對了?？刂企w重避免肥胖有研究表示，體重減少5公斤，10年內(nèi)癥狀性骨關節(jié)炎發(fā)病率減少50%。

合理運動避免負重關節(jié)用進廢退，用得越多越好，但前提是正確使用、科學鍛煉、避免過度負重。老年人運動要找到個體化的運動方式，像袁隆平先生90多歲還打氣排球，所以適合自己很重要。

相關提醒

骨關節(jié)炎患者要有2個好習慣

建議骨關節(jié)炎患者要養(yǎng)成兩個習慣：坐在椅子上站起時，養(yǎng)成雙手扶著椅子兩側(cè)的扶手用力，幫助站起的習慣；坐在沙發(fā)上站起時，養(yǎng)成雙手托在膝關節(jié)上用力站起的習慣。這兩個扶椅、托膝的習慣，可將膝關節(jié)承受的力量分散開，減少對關節(jié)的磨損和壓力。