人常說(shuō)：老了老了，病就來(lái)了。走不動(dòng)路了，常感覺(jué)雙膝怕冷，下肢軟弱無(wú)力，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)不利、疼痛，上下樓尤其痛苦，只能側(cè)著身子邁腿緩行。
這個(gè)和老有關(guān)，但最主要的原因是一種病——膝關(guān)節(jié)炎！
醫(yī)生介紹說(shuō)，膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率很高，在骨傷科門(mén)診病人中高達(dá)30%-40%。而且這個(gè)病，年紀(jì)越大、發(fā)病率越高！
而膝關(guān)節(jié)炎的疼痛難忍，也只有自己才知道。
1、疼痛
膝關(guān)節(jié)炎最大的特點(diǎn)是疼痛，活動(dòng)則疼痛加深，休息則會(huì)減輕。但出現(xiàn)扭傷、受涼、受潮和過(guò)度勞累之后，疼痛也會(huì)加劇，甚至不能自由活動(dòng)
2、紅腫
膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生和積液，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫。初期關(guān)節(jié)紅腫，會(huì)因受涼或外傷引起；到了后期，膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期性的腫脹。
3、有響聲
膝關(guān)節(jié)炎，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)走路有響聲現(xiàn)象。在行走站立過(guò)程中，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)被卡住現(xiàn)象，需要嘗試性的彎曲或活動(dòng)關(guān)節(jié)，直到有響聲后才能自由活動(dòng)。
4、“打軟腿”
打軟腿指的是在行走時(shí)出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒，同時(shí)伴有劇痛。另外，長(zhǎng)時(shí)間的坐著，關(guān)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象，導(dǎo)致腿部不能立刻活動(dòng)。
5、其它表現(xiàn)
膝關(guān)節(jié)的軟骨被破壞、滑膜的增生等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物，甚至隨著膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變粗、畸形腿（X或O型腿）。
膝關(guān)節(jié)炎，預(yù)防是第一位的。防止出現(xiàn)、防止發(fā)展。在這方面，中醫(yī)
食療上有一個(gè)經(jīng)典的方子：生姜燉雞。
生姜燉雞、活血脈、強(qiáng)筋骨
膝關(guān)節(jié)炎，預(yù)防是第一位的，防止出現(xiàn)、防止發(fā)展，在這方面，中醫(yī)食療上有一個(gè)經(jīng)典的方子：生姜燉雞。
雞肉——中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
生姜——生姜辛而散溫，可活血祛寒。丹麥生物化學(xué)家莫騰·韋德納也曾研究表明，生姜對(duì)關(guān)節(jié)疼痛具有顯著功效。
所以，可以用生姜燉雞來(lái)營(yíng)養(yǎng)我們的關(guān)節(jié)筋骨、活血驅(qū)寒止痛，可用于風(fēng)寒骨疼、關(guān)節(jié)疼、喜暖怕寒者。
生姜燉雞
【食材】雞肉、生姜、紹酒
【做法】雞肉、生姜切小塊，鍋中加油；油熱后，放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟，加紹酒燜10分鐘；出鍋加鹽，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次。
中醫(yī)稱(chēng)關(guān)節(jié)炎為骨痹癥，認(rèn)為它由骨髓空虛、風(fēng)寒濕邪雜合而至，血運(yùn)不暢而成。膝骨關(guān)節(jié)炎以腫、痛及僵硬（拘急）為主要癥狀階段，治療應(yīng)循祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)、消腫止痛。
在膝關(guān)節(jié)炎急性期，如果出現(xiàn)腫脹、疼痛、行走不便，葛根桂枝牛膝湯是很好的選擇。
葛根桂枝牛膝湯
補(bǔ)養(yǎng)并重，從根除病
中醫(yī)稱(chēng)關(guān)節(jié)炎為骨痹癥，認(rèn)為它由骨髓空虛、風(fēng)寒濕邪雜合而至，血運(yùn)不暢而成。膝骨關(guān)節(jié)炎以腫、痛及僵硬（拘急）為主要癥狀階段，治療應(yīng)循祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)、消腫止痛。
在膝關(guān)節(jié)炎急性期，如果出現(xiàn)腫脹、疼痛、行走不便，葛根桂枝牛膝湯是很好的選擇。
葛根有使軟組織柔順、關(guān)節(jié)松弛的作用；
桂枝、威靈仙、
木瓜、羌活與秦艽能祛風(fēng)除濕；
威靈仙還能通經(jīng)絡(luò)、消
痰涎、散癖積，為治風(fēng)濕骨病要藥；
木瓜尚可生筋；
秦艽還可活血、行氣；
川牛膝可活血并引藥下行；
當(dāng)歸活血、補(bǔ)血；
川芎活血、行氣，尚有補(bǔ)性；
玄胡可止痛；地龍活血、通絡(luò)；
甘草可調(diào)和諸藥、利水、消腫及解毒。
葛根桂枝牛膝湯
【組方】葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威靈仙12g、黃芪20g、當(dāng)歸12g、川芎10g、地龍10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g，秦艽15g。
80%的人，都會(huì)被膝關(guān)節(jié)病困擾！而膝蓋是人體大樓的地基，地基穩(wěn)了，樓才能穩(wěn)固，所以保護(hù)膝關(guān)節(jié)是重中之重！
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
